汪道遠 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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15.0 km | 01:17:39 | 05:10/km

日期: 2016-11-26 15:12 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 14152 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 05'34" / 05'08" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 04'55" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'09" / 05'00" / 166'40" /

11月累積里程 : 639.12 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 黃添裕和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'08"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'12"	00:21'12"
5	05'12"	00:26'24"
6	04'55"	00:31'19"
7	05'12"	00:36'31"
8	05'12"	00:41'43"
9	05'12"	00:46'55"
10	05'00"	00:51'55"
11	05'09"	00:57'04"
12	05'09"	01:02'13"
13	05'07"	01:07'20"
14	05'09"	01:12'29"
15	05'00"	01:17'29"
15.0	111'06"	01:17'39"

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