昭昇 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

2016 SUPERACE RUN-愛水守護日

官方成績
日期	2016-11-26
成績	00:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2016-11-26 15:57 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

05'14"

(10'03")

05'14" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'09"

(16'13")

06'09" (+01'20")

1000 / 3000

4

06'59"

(23'13")

06'59" (+02'10")

1000 / 4000

5

06'13"

(29'27")

06'13" (+01'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

昭昇

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昭昇

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新北市

昭昇

·

^~~^

賽前宣言: 戶外走走..ˊ^^

11月累積里程 : 180.16 km

翔走翔走累積 : 396.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lleyton, David Chiu 和其他 38 人說推

·

觀看另 11 則留言

Dean迪恩昭昇兄早：你這是一天趕2場賽事喔！厲害吔～恭喜完賽！

2016-11-28 08:48 ·

1 個人推

Dean迪恩午安昭昇：你愛說笑了，我們又不是沒有一起跑過，沒那麼誇張吧！

2016-11-29 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'14"	00:10'04"
3	06'10"	00:16'14"
4	07'00"	00:23'14"
5	06'13"	00:29'27"
6	05'52"	00:35'19"
7	06'11"	00:41'30"
8	06'56"	00:48'26"
8.7	06'04"	00:52'25"

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