10.2 km | 00:45:46 | 04:29/km日期: 2016-11-26 06:59 - 平均心率: 175 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'08" / 04'21" / 04'26" / 04'33" / 04'38" / 04'32" / 04'37" / 04'45" / 04'28" / 04'35" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.79 km 
Asics LYTERACER RS 4 累積 :
64703.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'21" | 00:08'29" |
| 3 | 04'26" | 00:12'55" |
| 4 | 04'33" | 00:17'28" |
| 5 | 04'38" | 00:22'06" |
| 6 | 04'32" | 00:26'38" |
| 7 | 04'37" | 00:31'15" |
| 8 | 04'45" | 00:36'00" |
| 9 | 04'28" | 00:40'28" |
| 10 | 04'35" | 00:45'03" |
| 10.2 | 03'32" | 00:45'46" |
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