Paking Kuo 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.3 km | 01:19:36 | 06:27/km

日期: 2016-11-24 19:06 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'43" / 07'02" / 06'54" / 06'47" / 06'48" / 06'29" / 06'19" / 06'16" / 05'53" / 05'51" / 05'42" / 06'38" /

恢復跑了.....

11月累積里程 : 330.12 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

福來德, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

Jeff hsueh 早安愉快

2016-11-26 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'43"	00:13'28"
3	07'02"	00:20'30"
4	06'54"	00:27'24"
5	06'47"	00:34'11"
6	06'48"	00:40'59"
7	06'29"	00:47'28"
8	06'19"	00:53'47"
9	06'16"	01:00'03"
10	05'53"	01:05'56"
11	05'51"	01:11'47"
12	05'42"	01:17'29"
12.3	06'38"	01:19'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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