3.9 km | 00:25:08 | 06:26/km日期: 2016-11-22 17:39 - 地點: 肌肉酸痛的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 雨一直下 - 平均心率: 141 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 4348 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'23" / 06'13" / 05'59" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'18") | 1003 / 1003 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'15" (+00'12") | 1002 / 2006 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3006 | 174 / 94 |
| 4 | | 07'05" (+01'02") | 903 / 3910 | 167 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'13" | 00:12'36" |
| 3 | 05'59" | 00:18'35" |
| 3.9 | 07'14" | 00:25'08" |
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