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    李百信 高雄
    ID 165429
    779 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李百信
    半馬 | 01:37:18 | 04:36/km | 第3半馬
    2016年永保安康盃半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績01:37:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'59")
    		00:21'59"00:47'24"
    10 km(00:47'24")
    		00:25'25" (+03'26")
    15 km(01:11'22")
    		00:23'58" (+01'59")00:48'30" (+01'06")
    20 km(01:35'54")
    		00:24'32" (+02'33")
    Finish(01:37:18)

    日期: 2016-11-20 07:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15"1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'36")
    		04'20" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'23"  (12'59")
    		04'23" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'30"  (17'29")
    		04'30" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'30"  (21'59")
    		04'30" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (26'30")
    		04'30" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'35"  (31'06")
    		04'35" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'37"  (35'43")
    		04'37" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'36"  (40'20")
    		04'36" (+00'21")1000 / 9000
    10
    04'55"  (45'15")
    		04'55" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'42"  (49'58")
    		04'42" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'46"  (54'44")
    		04'46" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'43"  (59'27")
    		04'43" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:04'17")
    		04'49" (+00'34")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:09'14")
    		04'57" (+00'42")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:14'04")
    		04'50" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:19'15")
    		05'10" (+00'55")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:24'01")
    		04'46" (+00'31")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:28'49")
    		04'48" (+00'33")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:33'46")
    		04'56" (+00'41")1000 / 20000
    21
    01'43"  (01:35'29")
    		04'45" (+00'30")361 / 20361
    高雄
    李百信
    笨大熊 和 River River 說推
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 241.18 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Wilson Yang, Daniel Lee 和其他 230 人說推
    · 留言
    觀看另 126 則留言
    王義鈞(新竹瘋) 早安為健康加油…
    2016-11-20 08:50 ·
    阿德 恭喜信哥又高速破pb了！真強！
    2016-11-20 08:52 ·
    David 百信兄 100分內的半馬~超讚!早安~假日運動愉快^_^
    2016-11-20 08:55 ·
    阿龍 百信兄 恭喜高速完賽∼
    2016-11-20 08:56 ·
    J 恭喜破pb漂亮完賽！
    2016-11-20 09:07 ·
    小成 恭喜百信兄高速完賽凸上台 ！
    2016-11-20 09:09 ·
    歐俊聰 百信兄～恭喜高速完賽～
    2016-11-20 09:19 ·
    MAX WANG 恭喜完賽!太讚了！
    2016-11-20 09:20 ·
    橘子熊 恭喜超高速完賽~~
    2016-11-20 09:24 ·
    Draco 恭喜百信大高速完賽！
    2016-11-20 09:25 ·
    信佳 恭喜完賽
    2016-11-20 09:26 ·
    William Chen 恭喜再次高速完賽並獲奬!
    2016-11-20 09:32 ·
    Chiu Tsai-Yun 恭喜完賽！
    2016-11-20 09:32 ·
    能能 百信兄：恭喜高速分4完賽，厲害⋯⋯⋯
    2016-11-20 09:35 ·
    dylan Lee 百信兄，恭喜高速完賽。
    2016-11-20 09:35 ·
    金發黃 早安恭喜超高速完賽
    2016-11-20 09:37 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽^_^
    2016-11-20 09:38 ·
    蔡旺旺 信哥 早啊！
    恭喜分四高速完賽
    2016-11-20 09:42 ·
    LUCKY LlN 百信兄恭喜又上凸台了！超級厲害的！
    2016-11-20 09:43 ·
    鐵牛 李兄恭喜高速完賽
    2016-11-20 09:43 ·
    李世豪 厲害, 恭喜分4高速完賽...
    2016-11-20 09:56 ·
    阿興 百信兄 恭喜高速完賽！
    2016-11-20 09:57 ·
    習慣就好 百信兄恭喜高速完賽讚哦！( 分4有上凸台嗎？ )
    2016-11-20 10:10 ·
    阿益 恭喜超高速完賽
    2016-11-20 10:16 ·
    楊清富 信哥，恭喜高速完賽並勇奪分四上凸台，水啦！
    2016-11-20 10:18 ·
    謝浚溢 ~恭喜高速完賽~
    2016-11-20 10:19 ·
    YJ CHEN 恭喜高速完賽～
    2016-11-20 10:24 ·
    明哲 李大哥恭喜高速完賽，讚啦。
    2016-11-20 10:35 ·
    陳威延（阿勇）🍺 百信兄還是那麽快，恭喜^_^
    2016-11-20 10:39 ·
    狗蛋 恭喜上凸台完賽⋯該不會同車的都上凸台惹⋯現木
    2016-11-20 11:13 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜完賽破PB上凸台
    2016-11-20 11:13 ·
    章魚老大 李兄：恭喜高速完賽+上凸台
    2016-11-20 11:29 ·
    陳世杰 百信兄恭喜高速完賽，勇上凸台。
    2016-11-20 11:33 ·
    蝙蝠俠 午安，超讃耶，恭喜以漂亮的成績順利完成比賽，辛苦了^_^
    2016-11-20 11:36 ·
    Jackie 恭喜告訴完賽啊！
    2016-11-20 11:40 ·
    Frank H. 百信兄恭喜上凸台，太棒了！
    2016-11-20 11:42 ·
    怡萩 恭喜高速完賽!!
    2016-11-20 11:42 ·
    dato 恭喜漂亮完賽
    2016-11-20 12:29 ·
    karros 很快呦～恭喜完賽
    2016-11-20 12:48 ·
    Sam Wang 恭喜百信兄高速完賽！
    2016-11-20 12:49 ·
    榮哥 恭喜百信兄分4完賽讚啦！
    2016-11-20 12:54 ·
    志聰 恭喜完賽
    應該有上凸台吧
    2016-11-20 12:55 ·
    美美 百信:午安，好快的速度喔！恭喜平安無傷快速完賽,週日開心~
    2016-11-20 13:07 ·
    姜宗文 恭喜百信兄超強的分四凸台完賽喔！
    2016-11-20 13:10 ·
    謝明峰 信哥恭喜高速完賽
    2016-11-20 13:16 ·
    鄭緒華 恭喜高速完賽上凸台
    2016-11-20 13:16 ·
    張慶忠 恭喜高速完賽~太強了!
    2016-11-20 13:42 ·
    Jung 恭喜完賽。好厲害。
    2016-11-20 13:53 ·
    林伯修 真是快腿！恭賀完賽！
    2016-11-20 14:01 ·
    高祥諺 恭喜高速完賽讚喔，也謝謝你的鼓勵喔~
    2016-11-20 14:17 ·
    曾淑惠 謝謝廠長的順風車感恩！恭喜分四完賽！
    2016-11-20 14:21 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-11-20 14:23 ·
    自主創新 恭喜順利完賽！
    2016-11-20 14:28 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-11-20 14:42 ·
    林錦宏 午安路跑愉悅恭喜完賽
    2016-11-20 14:56 ·
    昭昇 讚啦。分四
    2016-11-20 15:09 ·
    z 恭喜高速完賽
    2016-11-20 15:37 ·
    老飛 恭喜高速分4完賽
    2016-11-20 15:52 ·
    陳建民 恭喜喔
    2016-11-20 15:55 ·
    翁振傑 李大 恭喜完賽，午安
    2016-11-20 16:19 ·
    陳節亮 百信兄午安...恭喜高速完賽!
    2016-11-20 16:32 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 恭喜高速完賽！太强了。
    2016-11-20 16:39 ·
    施靜宇 恭喜恭喜，好強的速度，上凸台喔！
    2016-11-20 17:00 ·
    fannine. 百信超強喔，100分鐘內的半馬，恭喜分四上凸台~~
    2016-11-20 17:34 ·
    興祥 恭喜高速完賽:-)
    2016-11-20 17:38 ·
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽 讚喔
    2016-11-20 17:38 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚安！假日參賽愉快；恭喜高速完賽，超讚！
    2016-11-20 17:54 ·
    huangderek 百信兄 讚唷 運動愉快 晚安^_^～
    2016-11-20 18:09 ·
    阿德 信哥：晚上好，謝謝加油，用餐愉快～
    2016-11-20 18:33 ·
    李慈仁 恭喜飆風完賽
    2016-11-20 18:40 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-11-20 18:46 ·
    David Huang 恭喜順利完賽!
    2016-11-20 18:57 ·
    梁澤鈞 恭喜高速完賽/讚啦！
    2016-11-20 18:58 ·
    登順 恭喜百信兄漂亮完賽，一樣的半馬，我的
    2016-11-20 19:05 ·
    黃丞駿 恭喜完成~
    2016-11-20 19:09 ·
    小任 百信兄 恭喜高速完賽！
    2016-11-20 19:24 ·
    Kung 恭喜高速完賽...讚！
    2016-11-20 19:26 ·
    陳士弘 恭喜高速完賽
    2016-11-20 20:19 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-11-20 20:27 ·
    曹至詠 李兄晚安、恭喜完賽、謝謝你的鼓勵！
    2016-11-20 20:31 ·
    老飛 百信兄 晚安
    謝謝鼓勵
    2016-11-20 20:51 ·
    謝宗晉 百信兄 晚安 恭喜高速完賽
    2016-11-20 20:57 ·
    台灣富裕-發 信兄，好強大的速度，恭喜漂亮完賽
    2016-11-20 21:04 ·
    羅進興 恭喜高速順利完賽，讚!
    2016-11-20 21:04 ·
    小城 厲害,恭喜完賽
    2016-11-20 21:06 ·
    章魚老大 李兄：晚安…恭喜高速完賽 我今天跑前幾名的全部被騎單車帶錯路了 所以今天上凸台的成績全部不準 總排取6結果第6是58分 分組取3是1：02真是無言阿
    2016-11-20 21:26 ·
    杜遠 恭喜高速完賽
    2016-11-20 23:46 ·
    Teng 恭喜高速完賽^_^
    2016-11-21 00:06 ·
    笨大熊 恭喜漂亮完賽
    2016-11-21 07:02 ·
    evenhigh 恭喜完賽
    2016-11-21 08:30 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 這樣還沒辦法上台，這主辦凹很大，ㄟ很多。沒關係，信哥是有實力的，下場一定可以上台。
    2016-11-21 09:28 ·
    fen 百信帥早安愉快~恭喜漂亮完賽,真的超優的!
    2016-11-21 09:46 ·
    Musun Lin 恭喜漂亮高速完賽丫
    2016-11-21 10:35 ·
    太極熊 恭喜迅速高速完賽
    2016-11-21 11:13 ·
    喉 吼 吼 百信大，完賽愉快!永保安康!
    2016-11-21 12:41 ·
    美美 百信:午安，用餐愉快喔！
    2016-11-21 12:47 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽~讚！
    2016-11-21 14:55 ·
    李同湖 百信兄，恭喜快速完賽
    2016-11-21 15:06 ·
    吳明勳 讚噢~恭喜高速完賽。
    2016-11-21 18:05 ·
    小Z 恭喜高速完賽
    2016-11-21 18:12 ·
    老闆娘 百信 晚上好
    恭喜你破百高速完賽。
    2016-11-21 18:31 ·
    靜山 百信：晚上好，恭喜高速完賽…
    2016-11-21 18:44 ·
    老飛 晚安 百信兄
    跑步愉快嘿
    2016-11-21 19:40 ·
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2016-11-21 20:28 ·
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 恭喜完賽 晚安
    2016-11-21 21:33 ·
    登順 百信兄已經進入乙組了，那不就是20到30那組，很拼哦，加油
    2016-11-21 21:56 ·
    阿郎 恭喜分4完賽上凸台喔~
    2016-11-21 22:16 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚安！週一愉快！
    2016-11-21 22:17 ·
    魯小達 百信兄晚安！有水準的速度 讚喔！
    2016-11-21 22:39 ·
    張秀雲 晚安
    恭喜完賽
    2016-11-21 22:42 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完賽
    2016-11-21 23:01 ·
    vivi 早安呦！高速完美完賽。好棒！
    2016-11-22 07:38 ·
    潘俊瑋 恭喜高速完賽，厲害厲害！
    2016-11-22 07:56 ·
    Dean迪恩 百信大午安：太強了！恭喜分4上凸台完賽，神人級無誤
    2016-11-22 12:52 ·
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-11-22 14:32 ·
    王任得 百信兄午安恭喜高速完賽
    2016-11-22 15:15 ·
    丁彥伶 恭喜完賽
    2016-11-22 18:21 ·
    廖俊欽 百信兄 晚上好 恭喜順心完賽
    2016-11-22 19:38 ·
    馬紹 很漂亮的成績,厲害
    2016-11-22 19:57 ·
    大齡剩女 恭喜高速完賽*^O^*
    2016-11-22 20:01 ·
    林建誠 恭喜高速完賽
    2016-11-22 22:52 ·
    陳盈如 百信哥晚安^^
    恭喜超快速完賽～
    厲害^o^
    2016-11-22 23:08 ·
    畯（準仔） 百信帥哥：請安問好！
    恭喜2016年永保安康盃半程馬拉松--高速完賽！分組3+1
    MW世界上一起樂活加油呦！^_^
    2016-11-23 20:42 ·
     1 個人推
    劉育朱 恭喜高速完賽
    2016-11-23 20:52 ·
    Michael 恭喜百信兄
    再度高速完賽上凸台～讚啊
    2016-11-25 17:36 ·
    自由飛翔 讚辣～凸台常勝軍～
    2016-11-26 15:31 ·
    張同心 恭喜高速完賽！
    2016-11-27 16:10 ·
     1 個人推
    柯明昌 百信大*^O^*恭喜超高速完賽，讚喔＼(^o^)／感謝您的鼓勵
    2016-11-27 22:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'20"00:08'36"
    304'23"00:12'59"
    404'30"00:17'29"
    504'30"00:21'59"
    604'31"00:26'30"
    704'36"00:31'06"
    804'38"00:35'44"
    904'36"00:40'20"
    1007'04"00:47'24"
    1104'42"00:52'06"
    1204'47"00:56'53"
    1304'43"01:01'36"
    1404'49"01:06'25"
    1504'57"01:11'22"
    1604'51"01:16'13"
    1705'10"01:21'23"
    1804'47"01:26'10"
    1904'48"01:30'58"
    2004'56"01:35'54"
    20.404'45"01:37'37"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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