RT Chang 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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6.7 km | 03:26:34 | 30:49/km

日期: 2016-11-19 13:21 - 總爬升: 403 m - 地點: 大屯山連峰步道 - 天氣: 晴! - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'39"

(27'39")

2.17 (-0.64)

1000 / 1000

2

23'03"

(50'42")

2.60 (-0.20)

1000 / 2000

3

28'45"

(01:19'27")

2.09 (-0.72)

1000 / 3000

4

45'50"

(02:05'17")

1.31 (-1.50)

1000 / 4000

5

35'54"

(02:41'12")

1.67 (-1.13)

1000 / 5000

展開計圈分析

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意外天氣的好!

TCX 上傳 | 8 years ago

宇炫明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'39"	00:27'39"
2	23'03"	00:50'42"
3	28'45"	01:19'27"
4	45'50"	02:05'17"
5	35'55"	02:41'12"
6	21'24"	03:02'36"
6.7	34'03"	03:26'35"

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成績 : 03:46:01

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