jordan 2016/11/13 訓練日誌

jordan 高雄
ID 242397

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jordan

半馬 | 02:24:02 | 06:49/km | 第2半馬

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:24:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39"

01:03'55"

10 km

(01:03'55")

00:32'16" (+00'37")

15 km

(01:38'25")

00:34'30" (+02'51")

01:12'31" (+08'36")

20 km

(02:16'26")

00:38'01" (+06'22")

Finish

(02:24:02)

日期: 2016-11-13 06:20 - 地點: 援中國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1349 Cal - 總步數: 22456 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'51")

1000 / 1000

162 / 90

06'11"

(13'02")

06'07" (+00'08")

1008 / 2009

166 / 97

06'01"

(19'03")

05'59"

1004 / 3014

168 / 99

06'13"

(25'16")

06'12" (+00'13")

1002 / 4016

167 / 96

06'23"

(31'39")

06'22" (+00'23")

1000 / 5017

167 / 93

展開計圈分析

高雄

jordan

留言

11月累積里程 : 101.80 km

asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 1008.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

C. H. CHEN, Jane Yang 和其他 6 人說推

留言

橘子熊恭喜完賽~~

2016-11-13 11:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'07"	00:12'58"
3	06'05"	00:19'03"
4	06'13"	00:25'16"
5	06'23"	00:31'39"
6	06'13"	00:37'52"
7	06'29"	00:44'21"
8	06'30"	00:50'51"
9	06'29"	00:57'20"
10	06'35"	01:03'55"
11	07'01"	01:10'56"
12	06'37"	01:17'33"
13	06'55"	01:24'28"
14	07'07"	01:31'35"
15	06'50"	01:38'25"
16	07'15"	01:45'40"
17	07'50"	01:53'30"
18	07'05"	02:00'35"
19	07'57"	02:08'32"
20	07'54"	02:16'26"
21	07'26"	02:23'52"
21.0	-3'-47"	02:24'02"