李奇峰 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
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10.1 km | 00:59:51 | 05:55/km

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:59:51
總名次	109 / 4537
分組名次	100 / 1978
平均速度	05:55/km

日期: 2016-11-13 07:10 - 地點: 2016田中馬拉松 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'45")

994 / 994

2

05'53"

(12'02")

05'50" (+00'25")

1006 / 2001

3

05'54"

(17'56")

05'54" (+00'29")

997 / 2998

4

06'15"

(24'11")

06'11" (+00'46")

1009 / 4008

5

05'47"

(29'58")

05'45" (+00'20")

1004 / 5012

展開計圈分析

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重返馬場
三月份工作腳傷中斷路跑半年，近兩個月才恢復路跑，今天田中馬是重返路跑的首場賽事，去年跑田中初馬，今年來個10K~~，再次體驗故鄉馬的熱情。

賽前宣言: 傷癒重返賽場，歡樂路跑。

11月累積里程 : 41.49 km

ASICS亞瑟士黑/藍/螢 PATRIOT 7 慢跑鞋 T4D1Q-9842 累積 : 571.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 7 years ago

雪人, . 和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

黃可晨恭喜完賽

2016-11-14 08:12 ·

1 個人推

老闆娘奇峰晚上好
恢復的不錯喔！
你有跑田中馬好可惜沒能碰面。
在此恭喜你順利完賽

2016-11-15 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'47"	00:12'02"
3	05'59"	00:18'01"
4	06'10"	00:24'11"
5	05'47"	00:29'58"
6	05'58"	00:35'56"
7	05'28"	00:41'24"
8	05'36"	00:47'00"
9	05'44"	00:52'44"
10	05'47"	00:58'31"
10.1	08'30"	00:59'37"

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