全馬 | 04:30:18 | 06:24/km | 第9馬官方成績 |
日期 | 2012-07-21 |
成績 | 04:30:18 |
總名次 | 135 / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:24/km |
leesamwn
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'12" (+00'28") | 00:58'04" (+00'25") |
| 00:29'52" (+02'08") |
| 00:27'44" | 00:57'39" |
| 00:29'55" (+02'11") |
| 00:32'09" (+04'25") | 01:05'55" (+08'16") |
| 00:33'46" (+06'02") |
| 00:33'29" (+05'45") | 01:12'36" (+14'57") |
| 00:39'07" (+11'23") |
|
日期: 2012-07-21 12:31 - 總爬升: 606 m - 地點: 台東關山親水公園 - 天氣: Hot - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
FinishTime: 4:30:18
RankAll: 135, RankCat: N/A
關山連日馬看似平凡的路線,其實還是很累人的。因為是中午開跑,早上去清水公園報到領完東西,就跟老媽離開民宿騎單車環鎮12K,早上天氣陰陰的還不時下雨,原本還以為中午也可以免曬太陽,沒想到太陽十一點準時報到,吃飽後到會場整個熱炸了,讓我有點微微地顫抖一下。
十二點半準時起跑,頂著烈日真的很痛苦,才剛跑沒幾步就想找補給站,很懊惱沒有帶水瓶在身上。第一圈就是在大太陽以及尋找水源的狀態下度過,中間還不停拿水潑自己,有冰塊就裝一袋塞衣服裡,一切都相安無事。從第二圈開始雲層出現了,陰天應該是大家期待的吧。所以第二圈之後就比較好跑了,不過關山自行車道其實還是有上下坡,雖然好像沒有很陡還是有逐漸累積我腿部酸痛效果,不過也是開心完成第二圈。
進入第三圈,屎神果然還是不肯放過我,才剛進入清水公園就有不詳的預感,本來想直接在公園裡廁所解決,但是又沒那麼急迫,所以決定繼續奔跑,到一半再說。果然屎意在中點開始爆發,踏過晶片感應地墊馬上進入廁所解放,反正今天也超過四小時了,拉屎就沒什麼顧忌。解決完身輕如燕繼續上路,進入尾聲了速度慢慢拉上來,最後以四個半小時結束這次比賽,真是累死人!
這次比賽我覺得補給很不錯,不過太熱一直潑水結果鞋子都濕了,跑起來不太舒服,但是卻沒有起水泡,真的很神奇。謝謝補給義工,有個小朋友會幫選手噴水真的很可愛。其實跑完還可以拿啤酒喝,不過我戒酒很久了,留給需要的人吧。跑完沒多久台東就下大雨了,預祝隔天連馬的朋友順利完跑,突然想到跑到最後有人問我為什麼只參加一天,因為我還沒這麼厲害啊,只是小嫩嫩一枚。 http://maps.google.com/?q=http://share.abvio.com/5086/0c87/4d0d/718b/Runmeter-Run-20120721-1231.kml.
7月累積里程 : 220.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 04'51" | 00:10'44" |
3 | 05'55" | 00:16'39" |
4 | 04'42" | 00:21'21" |
5 | 06'51" | 00:28'12" |
6 | 06'03" | 00:34'15" |
7 | 05'22" | 00:39'37" |
8 | 06'58" | 00:46'35" |
9 | 05'17" | 00:51'52" |
10 | 06'12" | 00:58'04" |
11 | 04'58" | 01:03'02" |
12 | 04'57" | 01:07'59" |
13 | 06'44" | 01:14'43" |
14 | 05'01" | 01:19'44" |
15 | 06'04" | 01:25'48" |
16 | 05'02" | 01:30'50" |
17 | 06'43" | 01:37'33" |
18 | 04'50" | 01:42'23" |
19 | 07'23" | 01:49'46" |
20 | 05'57" | 01:55'43" |
21 | 05'14" | 02:00'57" |
22 | 08'03" | 02:09'00" |
23 | 05'12" | 02:14'12" |
24 | 08'16" | 02:22'28" |
25 | 05'24" | 02:27'52" |
26 | 05'21" | 02:33'13" |
27 | 07'47" | 02:41'00" |
28 | 05'11" | 02:46'11" |
29 | 08'01" | 02:54'12" |
30 | 07'26" | 03:01'38" |
31 | 07'28" | 03:09'06" |
32 | 05'25" | 03:14'31" |
33 | 05'21" | 03:19'52" |
34 | 09'28" | 03:29'20" |
35 | 05'47" | 03:35'07" |
36 | 09'16" | 03:44'23" |
37 | 09'44" | 03:54'07" |
38 | 05'24" | 03:59'31" |
39 | 09'39" | 04:09'10" |
40 | 05'04" | 04:14'14" |
41 | 06'35" | 04:20'49" |
42 | 05'03" | 04:25'52" |
42.7 | 05'00" | 04:29'36" |