francky 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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13.4 km | 01:33:22 | 06:57/km

日期: 2016-11-08 21:09 - 總爬升: 368 m - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 16372 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 08'17" / 06'36" / 07'17" / 06'05" / 05'45" / 05'50" / 07'10" / 08'44" / 08'48" / 06'33" / 06'27" / 06'22" / 06'47" / 06'12" /

11月累積里程 : 87.85 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跑極也友, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'36"	00:14'53"
3	07'17"	00:22'10"
4	06'05"	00:28'15"
5	05'45"	00:34'00"
6	05'50"	00:39'50"
7	07'10"	00:47'00"
8	08'44"	00:55'44"
9	08'48"	01:04'32"
10	06'33"	01:11'05"
11	06'27"	01:17'32"
12	06'22"	01:23'54"
13	06'47"	01:30'41"
13.4	06'12"	01:33'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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