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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
8.0 km
|
00:37:28
|
04:40/km
日期:
2016-11-03 17:30
-
卡路里:
562 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
64%
Pace: 04'28" / 04'32" / 04'40" / 04'44" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 1150'00" /
基本訓練~
11月累積里程 :
170.36 km
GPX 上傳
| 8 years ago
.
,
秋の季節
和其他
74
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
David
武忠兄。 晚安～運動愉快^_^
2016-11-03 21:47 ·
1
個人推
薛武忠
大衛兄晚安^^
2016-11-03 21:47 ·
1
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fannine.
哈哈哈~醬厲害，這也算得出來，沒跑的，岱宇一次補足喔~
天呀！我又看到啥啦？440是吧~~
2016-11-03 21:59 ·
3
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薛武忠
假的...妮看到的都是假的XD
既然一次補肥來,要多拍點美食照喔!!
吃飽飽才有力氣跑^^
2016-11-03 22:01 ·
2
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阿郎
一種身輕如燕滴感覺~^^
2016-11-03 22:10 ·
2
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薛武忠
是說....阿郎兄穿上綠斜斜的時候嗎^^
2016-11-03 22:11 ·
2
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阿郎
平平都8K.多的時間石頭勾還可以吃碗米粉湯~><"
2016-11-03 22:17 ·
2
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
阿娘喂...南化可以來幫我跑嗎..@@
2016-11-03 22:19 ·
2
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胡鳳遠🐢
出現2次444……！好兆頭！
2016-11-03 22:22 ·
1
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薛武忠
阿郎兄~一定是您沒穿綠斜斜的關係!!
明天吸吸看喔^^
2016-11-03 22:33 ·
薛武忠
志豪哥~南化馬有10K的嗎XD
2016-11-03 22:34 ·
薛武忠
胡兄~這是13支的概念嗎??
既可以衝三也是可湊葫蘆XD
2016-11-03 22:36 ·
3
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DakotaDe
哇~武忠哥恢復真男人氣概, 再現神速! 再多撐一下, 幾罷昏啦^^
2016-11-03 23:58 ·
1
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阿良
武忠~
一百分加油。
我去旁邊吃土就好~
2016-11-04 00:59 ·
1
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peteryang
給你100個讚
2016-11-04 08:02 ·
1
個人推
陳榮興
早安愉快
2016-11-04 08:31 ·
1
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CH
石頭哥的基本四分半速訓練又回來了....^^
2016-11-04 09:31 ·
2
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Maggie Maggie
武忠哥，早安，好厲害的速度喔…運動愉快～
2016-11-04 09:51 ·
1
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賴秋景
哇~石頭哥再展神速!
讚啦～
2016-11-04 13:04 ·
1
個人推
ICEMAN0101
武忠哥下午好(⌒∇⌒)跑跑運動愉快
2016-11-04 17:49 ·
1
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薛武忠
阿德~我的體力就半小時再多一點點...
已經不能再多惹XD
2016-11-04 19:51 ·
1
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薛武忠
阿良兄~這根本無法與您的半馬五分速相提並論!!
吃土ㄟ郎吸挖吸挖^^
2016-11-04 19:51 ·
1
個人推
薛武忠
謝謝教練~人要異鄉要多保重嘿^^
2016-11-04 19:51 ·
薛武忠
榮興兄晚上好^^
2016-11-04 19:51 ·
薛武忠
CH兄~您也知道河堤風大,這速度是....吹出來的XD
2016-11-04 19:51 ·
1
個人推
薛武忠
Maggie晚安~我覺得進步神速的妮才厲害,繼續加油^^
2016-11-04 19:52 ·
1
個人推
薛武忠
秋景兄~明天的太馬加油,希望今晚的小酌有加分到XD
2016-11-04 19:52 ·
2
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薛武忠
ICEMAN晚安~運動愉快喔^^
2016-11-04 19:52 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'28"
00:04'28"
2
04'32"
00:09'00"
3
04'40"
00:13'40"
4
04'44"
00:18'24"
5
04'56"
00:23'20"
6
04'48"
00:28'08"
7
04'44"
00:32'52"
8.0
04'34"
00:37'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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