Kirk 2025/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kirk 香港
ID 264057

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0.2 km | 00:01:48 | 08:34/km

日期: 2025-01-05 06:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 73.7

Pace: 08'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 103.67 km

PUMA DEVIATE NITRO 3 MS 累積 : 226.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'47"	00:01'49"

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