林添意 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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10.1 km | 00:59:32 | 05:54/km

日期: 2016-11-01 05:04 - 地點: 蓮華巷 - 天氣: 怕冷.風衣..流汗...北風飄....小雨吹 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'10" / 05'07" / 05'27" / 05'49" / 05'55" / 05'49" / 05'43" / 06'37" / 06'31" / 06'37" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05"

994 / 994

2

05'08"

(10'12")

05'06" (+00'01")

1004 / 1998

3

05'28"

(15'40")

05'28" (+00'23")

999 / 2998

4

05'47"

(21'27")

05'49" (+00'44")

994 / 3992

5

06'01"

(27'28")

05'55" (+00'50")

1015 / 5007

展開計圈分析

新竹

林添意

謝阿州說推

·

11月累積里程 : 89.75 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

毅哥, 芳萍和其他 42 人說推

·

觀看另 6 則留言

Liu 日安好、工作順心一切美好! ^O^

2016-11-01 14:12 ·

1 個人推

施靜宇這張構圖好棒，小朋友的表情動作好自然，後面的神奇寶貝也融入其中！

2016-11-02 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'27"	00:15'44"
4	05'49"	00:21'33"
5	05'55"	00:27'28"
6	05'49"	00:33'17"
7	05'43"	00:39'00"
8	06'37"	00:45'37"
9	06'31"	00:52'08"
10	06'37"	00:58'45"
10.1	08'42"	00:59'32"

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