| 50.0 km | 03:14:13 | 15.4 km/h日期: 2016-10-31 15:11 - 總爬升: 358 m - 地點: 竹南-南庄 - 天氣: 感覺都是逆風 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 15.00 (-16.58) | 1000 / 1000 | 2 | | 6.42 (-25.16) | 1010 / 2011 | 3 | | 14.57 (-17.00) | 1006 / 3018 | 4 | | 12.29 (-19.29) | 1002 / 4021 | 5 | | 14.12 (-17.46) | 1001 / 5023 |
6 | | 14.75 (-16.82) | 1007 / 6030 | 7 | | 17.48 (-14.10) | 1007 / 7038 | 8 | | 30.00 (-1.58) | 1008 / 8046 | 9 | | 21.82 (-9.76) | 1001 / 9048 | 10 | | 20.81 (-10.77) | 1006 / 10054 | 11 | | 15.00 (-16.58) | 1012 / 11066 | 12 | | 8.24 (-23.34) | 1003 / 12070 | 13 | | 22.09 (-9.49) | 1011 / 13081 | 14 | | 23.23 (-8.35) | 1008 / 14090 | 15 | | 19.67 (-11.91) | 1008 / 15098 | 16 | | 14.29 (-17.29) | 1011 / 16110 | 17 | | 15.06 (-16.52) | 1007 / 17118 | 18 | | 21.43 (-10.15) | 1004 / 18123 | 19 | | 7.53 (-24.05) | 1001 / 19124 | 20 | | 14.81 (-16.76) | 1009 / 20134 | 21 | | 16.44 (-15.14) | 1003 / 21138 | 22 | | 21.43 (-10.15) | 1005 / 22143 | 23 | | 30.25 (-1.33) | 1000 / 23144 | 24 | | 12.54 (-19.04) | 1002 / 24146 | 25 | | 2.72 (-28.86) | 1006 / 25152 | 26 | | 25.90 (-5.68) | 1002 / 26155 | 27 | | 27.07 (-4.51) | 1003 / 27158 | 28 | | 24.32 (-7.25) | 1010 / 28169 | 29 | | 23.23 (-8.35) | 1004 / 29173 | 30 | | 23.08 (-8.50) | 1006 / 30180 | 31 | | 29.27 (-2.31) | 1009 / 31190 | 32 | | 31.58 | 1007 / 32197 | 33 | | 29.51 (-2.07) | 1007 / 33205 | 34 | | 31.03 (-0.54) | 1006 / 34212 | 35 | | 5.92 (-25.66) | 1002 / 35214 | 36 | | 14.57 (-17.00) | 1001 / 36216 | 37 | | 20.69 (-10.89) | 1011 / 37227 | 38 | | 19.15 (-12.43) | 1000 / 38227 | 39 | | 22.64 (-8.94) | 1013 / 39241 | 40 | | 19.35 (-12.22) | 1001 / 40242 | 41 | | 8.43 (-23.15) | 1006 / 41249 | 42 | | 15.93 (-15.65) | 1004 / 42254 | 43 | | 22.78 (-8.79) | 1001 / 43256 | 44 | | 14.29 (-17.29) | 1013 / 44269 | 45 | | 23.38 (-8.20) | 1001 / 45271 | 46 | | 13.79 (-17.79) | 1000 / 46272 | 47 | | 18.27 (-13.30) | 690 / 46962 |
苗栗Nico Lin 隔了幾週再騎車,
大腿有給他酸到,
表示很認真在騎,
哈~
※今天總騎里程數為56.26K 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.00 km 捷安特 MW Watch 上傳 | 7 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 14.9 | 2.5 % | 2 | 6.3 | 1.5 % | 3 | 14.5 | 1.8 % | 4 | 12.2 | 1.9 % | 5 | 14.1 | 2.3 % | 6 | 14.8 | 2.3 % | 7 | 17.1 | 1.0 % | 8 | 30.0 | -2.6 % | 9 | 21.4 | 4.4 % | 10 | 20.9 | 4.2 % | 11 | 14.8 | 3.4 % | 12 | 8.1 | 10.3 % | 13 | 22.1 | -0.7 % | 14 | 22.9 | 1.8 % | 15 | 19.5 | 1.8 % | 16 | 14.3 | 3.6 % | 17 | 14.8 | 2.6 % | 18 | 21.2 | -2.0 % | 19 | 7.5 | 3.2 % | 20 | 14.6 | 4.2 % | 21 | 16.3 | 3.0 % | 22 | 21.6 | -4.0 % | 23 | 29.5 | 1.5 % | 24 | 12.8 | 1.9 % | 25 | 2.7 | -6.3 % | 26 | 25.4 | -2.6 % | 27 | 27.3 | -1.6 % | 28 | 24.0 | -1.6 % | 29 | 23.1 | -2.1 % | 30 | 22.5 | -5.1 % | 31 | 29.8 | 3.0 % | 32 | 30.3 | -1.8 % | 33 | 29.8 | -1.0 % | 34 | 30.3 | -1.6 % | 35 | 5.9 | -1.4 % | 36 | 14.6 | 3.4 % | 37 | 20.2 | -2.6 % | 38 | 19.0 | -2.2 % | 39 | 22.2 | -1.8 % | 40 | 19.9 | 2.5 % | 41 | 8.3 | 2.8 % | 42 | 15.8 | -2.3 % | 43 | 22.6 | -1.9 % | 44 | 14.2 | -2.7 % | 45 | 23.1 | -2.4 % | 46 | 13.8 | 4.6 % | 46.7 | 17.3 | -5.3 % |
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