安格斯 2025/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

安格斯台中
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1.1 km | 00:08:40 | 08:05/km

日期: 2025-01-01 05:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 15°C - 濕度: 73.5

Pace: 07'08" / 21'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 126.87 km

亞瑟士 Magic speed4 累積 : 579.0 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.1	20'34"	00:08'40"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"