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    李崇源 高雄
    ID 64580
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李崇源
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:56:02 | 05:35/km | 第50馬
    2024 萬丹紅豆公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-29
    成績03:56:02
    總名次99 / 586
    分組名次15 / 30
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'16")
    		00:27'16"00:54'34"
    10 km(00:54'34")
    		00:27'18" (+00'02")
    15 km(01:22'53")
    		00:28'19" (+01'03")00:55'52" (+01'18")
    20 km(01:50'26")
    		00:27'33" (+00'17")
    25 km(02:17'50")
    		00:27'24" (+00'08")00:54'56" (+00'22")
    30 km(02:45'22")
    		00:27'32" (+00'16")
    35 km(03:13'27")
    		00:28'05" (+00'49")00:56'11" (+01'37")
    40 km(03:41'33")
    		00:28'06" (+00'50")
    Finish(03:56:02)

    日期: 2024-12-29 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2912 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'28")
    		05'31" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'13"  (16'42")
    		05'13" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'57")
    		05'15" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'16")
    		05'18" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'33")
    		05'17" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'01")
    		05'28" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'33"  (43'35")
    		05'33" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'06")
    		05'31" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'28"  (54'34")
    		05'28" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'05")
    		05'30" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:05'26")
    		05'20" (+00'08")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:11'01")
    		05'35" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:16'27")
    		05'25" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:22'52")
    		06'25" (+01'13")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:28'16")
    		05'23" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:33'52")
    		05'36" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:39'27")
    		05'34" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:44'55")
    		05'27" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:50'26")
    		05'30" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'27"  (01:55'53")
    		05'27" (+00'15")1000 / 21000
    22
    05'26"  (02:01'20")
    		05'26" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'32"  (02:06'53")
    		05'32" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:12'23")
    		05'30" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'26"  (02:17'50")
    		05'26" (+00'14")1000 / 25000
    26
    05'26"  (02:23'17")
    		05'26" (+00'14")1000 / 26000
    27
    05'48"  (02:29'05")
    		05'48" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'36"  (02:34'41")
    		05'36" (+00'24")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:40'04")
    		05'23" (+00'11")1000 / 29000
    30
    05'16"  (02:45'21")
    		05'16" (+00'04")1000 / 30000
    31
    05'49"  (02:51'10")
    		05'49" (+00'37")1000 / 31000
    32
    05'59"  (02:57'10")
    		05'59" (+00'47")1000 / 32000
    33
    05'39"  (03:02'49")
    		05'39" (+00'27")1000 / 33000
    34
    05'12"  (03:08'02")
    		05'12"1000 / 34000
    35
    05'24"  (03:13'27")
    		05'24" (+00'12")1000 / 35000
    36
    05'25"  (03:18'52")
    		05'25" (+00'13")1000 / 36000
    37
    05'47"  (03:24'40")
    		05'47" (+00'35")1000 / 37000
    38
    05'19"  (03:29'59")
    		05'19" (+00'07")1000 / 38000
    39
    05'57"  (03:35'56")
    		05'57" (+00'45")1000 / 39000
    40
    05'36"  (03:41'33")
    		05'36" (+00'24")1000 / 40000
    41
    06'03"  (03:47'36")
    		06'03" (+00'51")1000 / 41000
    42
    05'38"  (03:53'15")
    		05'38" (+00'26")1000 / 42000
    43
    02'46"  (03:56'02")
    		05'40" (+00'28")489 / 42489
    高雄
    李崇源
    · 留言
    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 186.30 km asics GEL-Trabuco 9 G-TX 累積 : 92.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    阿材, oy 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'31"00:11'27"
    305'14"00:16'41"
    405'15"00:21'56"
    505'20"00:27'16"
    605'18"00:32'34"
    705'28"00:38'02"
    805'33"00:43'35"
    905'31"00:49'06"
    1005'28"00:54'34"
    1105'31"01:00'05"
    1205'21"01:05'26"
    1305'36"01:11'02"
    1405'25"01:16'27"
    1506'26"01:22'53"
    1605'24"01:28'17"
    1705'36"01:33'53"
    1805'35"01:39'28"
    1905'28"01:44'56"
    2005'30"01:50'26"
    2105'28"01:55'54"
    2205'27"02:01'21"
    2305'32"02:06'53"
    2405'31"02:12'24"
    2505'26"02:17'50"
    2605'27"02:23'17"
    2705'48"02:29'05"
    2805'37"02:34'42"
    2905'23"02:40'05"
    3005'17"02:45'22"
    3105'49"02:51'11"
    3205'59"02:57'10"
    3305'40"03:02'50"
    3405'13"03:08'03"
    3505'24"03:13'27"
    3605'26"03:18'53"
    3705'47"03:24'40"
    3805'19"03:29'59"
    3905'58"03:35'57"
    4005'36"03:41'33"
    4106'04"03:47'37"
    4205'39"03:53'16"
    42.505'39"03:56'02"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
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    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
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    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
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    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
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    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
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    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
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    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
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