林成 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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4.3 km | 00:26:39 | 06:08/km

日期: 2016-10-30 07:46 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'34" / 06'30" / 05'44" / 05'47" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'51")

1007 / 1007

2

06'34"

(13'08")

06'30" (+00'50")

1008 / 2015

3

05'40"

(18'48")

05'40"

998 / 3013

4

05'52"

(24'40")

05'49" (+00'09")

1006 / 4020

5

01'59"

(26'39")

06'05" (+00'25")

325 / 4346

10月累積里程 : 167.15 km

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曾少均, james翰哥和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	05'44"	00:18'48"
4	05'47"	00:24'35"
4.3	06'04"	00:26'39"

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