5.0 km | 00:31:54 | 06:21/km日期: 2024-12-27 05:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9
Pace: 06'25" / 06'27" / 06'27" / 06'15" / 06'15" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'42" (+00'46") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'18" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'35" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" (+00'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'19" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'33" (+00'37") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'56" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'19" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'46" (+00'50") | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'27" | 00:12'52" |
| 3 | 06'27" | 00:19'19" |
| 4 | 06'15" | 00:25'34" |
| 5 | 06'15" | 00:31'49" |
| 5.0 | 06'13" | 00:31'54" |
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