10.0 km | 00:58:44 | 05:51/km日期: 2024-12-26 17:57 - 地點: 操場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 65
Pace: 05'13" / 05'09" / 04'52" / 05'25" / 06'18" / 06'40" / 06'19" / 06'16" / 06'19" / 06'02" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'46") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.48 km 
母子鱷魚🐊 跟上來白白的第二雙 累積 :
240.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'09" | 00:10'22" |
| 3 | 04'52" | 00:15'14" |
| 4 | 05'25" | 00:20'39" |
| 5 | 06'18" | 00:26'57" |
| 6 | 06'40" | 00:33'37" |
| 7 | 06'19" | 00:39'56" |
| 8 | 06'16" | 00:46'12" |
| 9 | 06'19" | 00:52'31" |
| 10 | 06'02" | 00:58'33" |
| 10.0 | 06'32" | 00:58'44" |
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