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    朱昱丞 南投
    ID 76318
    56 位追隨者
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    朱昱丞
    100.0 km | 13:47:33 | 08:16/km | 第6馬
    2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績13:47:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56"00:59'30"
    10 km(00:59'30")
    		00:30'34" (+01'38")
    15 km(01:31'28")
    		00:31'58" (+03'02")01:01'57" (+02'27")
    20 km(02:01'27")
    		00:29'59" (+01'03")
    25 km(02:31'44")
    		00:30'17" (+01'21")01:00'30" (+01'00")
    30 km(03:01'57")
    		00:30'13" (+01'17")
    35 km(03:41'15")
    		00:39'18" (+10'22")01:20'42" (+21'12")
    40 km(04:22'39")
    		00:41'24" (+12'28")
    45 km(04:59'54")
    		00:37'15" (+08'19")01:13'04" (+13'34")
    50 km(05:35'43")
    		00:35'49" (+06'53")
    55 km(06:18'42")
    		00:42'59" (+14'03")01:37'42" (+38'12")
    60 km(07:13'25")
    		00:54'43" (+25'47")
    65 km(07:48'20")
    		00:34'55" (+05'59")01:19'58" (+20'28")
    70 km(08:33'23")
    		00:45'03" (+16'07")
    75 km(09:20'53")
    		00:47'30" (+18'34")01:33'41" (+34'11")
    80 km(10:07'04")
    		00:46'11" (+17'15")
    85 km(10:55'04")
    		00:48'00" (+19'04")01:35'23" (+35'53")
    90 km(11:42'27")
    		00:47'23" (+18'27")
    95 km(12:36'22")
    		00:53'55" (+24'59")01:45'00" (+45'30")
    100 km(13:27'27")
    		00:51'05" (+22'09")
    Finish(13:47:33)

    日期: 2024-12-22 05:00 - 總爬升: 1104 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 6278 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'41")
    		05'46" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'38"  (17'20")
    		05'38" (+00'28")1000 / 3000
    4
    05'49"  (23'09")
    		05'49" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'45"  (28'55")
    		05'45" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'46")
    		05'51" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'36")
    		05'50" (+00'40")1000 / 7000
    8
    06'18"  (46'55")
    		06'18" (+01'08")1000 / 8000
    9
    06'10"  (53'05")
    		06'10" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'23"  (59'29")
    		06'23" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:05'28")
    		05'58" (+00'48")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:11'22")
    		05'54" (+00'44")1000 / 12000
    13
    05'59"  (01:17'22")
    		05'59" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:23'30")
    		06'07" (+00'57")1000 / 14000
    15
    07'56"  (01:31'27")
    		07'56" (+02'46")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:37'30")
    		06'03" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:43'34")
    		06'04" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:49'38")
    		06'04" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'06"  (01:55'44")
    		06'06" (+00'56")1000 / 19000
    20
    05'41"  (02:01'26")
    		05'41" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'47"  (02:07'14")
    		05'47" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:13'00")
    		05'46" (+00'36")1000 / 22000
    23
    05'48"  (02:18'49")
    		05'48" (+00'38")1000 / 23000
    24
    07'25"  (02:26'15")
    		07'25" (+02'15")1000 / 24000
    25
    05'28"  (02:31'43")
    		05'28" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'59"  (02:37'43")
    		05'59" (+00'49")1000 / 26000
    27
    05'47"  (02:43'31")
    		05'47" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'49"  (02:50'21")
    		06'49" (+01'39")1000 / 28000
    29
    05'49"  (02:56'10")
    		05'49" (+00'39")1000 / 29000
    30
    05'45"  (03:01'56")
    		05'45" (+00'35")1000 / 30000
    31
    06'50"  (03:08'46")
    		06'50" (+01'40")1000 / 31000
    32
    07'44"  (03:16'31")
    		07'44" (+02'34")1000 / 32000
    33
    06'53"  (03:23'24")
    		06'53" (+01'43")1000 / 33000
    34
    09'04"  (03:32'28")
    		09'04" (+03'54")1000 / 34000
    35
    08'46"  (03:41'14")
    		08'46" (+03'36")1000 / 35000
    36
    07'38"  (03:48'53")
    		07'38" (+02'28")1000 / 36000
    37
    08'13"  (03:57'06")
    		08'13" (+03'03")1000 / 37000
    38
    08'27"  (04:05'33")
    		08'27" (+03'17")1000 / 38000
    39
    08'56"  (04:14'29")
    		08'56" (+03'46")1000 / 39000
    40
    08'08"  (04:22'38")
    		08'08" (+02'58")1000 / 40000
    41
    13'45"  (04:36'23")
    		13'45" (+08'35")1000 / 41000
    42
    05'59"  (04:42'23")
    		05'59" (+00'49")1000 / 42000
    43
    05'31"  (04:47'55")
    		05'31" (+00'21")1000 / 43000
    44
    05'10"  (04:53'05")
    		05'10"1000 / 44000
    45
    06'47"  (04:59'53")
    		06'47" (+01'37")1000 / 45000
    46
    05'40"  (05:05'33")
    		05'40" (+00'30")1000 / 46000
    47
    06'41"  (05:12'15")
    		06'41" (+01'31")1000 / 47000
    48
    10'35"  (05:22'50")
    		10'35" (+05'25")1000 / 48000
    49
    05'38"  (05:28'28")
    		05'38" (+00'28")1000 / 49000
    50
    07'13"  (05:35'42")
    		07'13" (+02'03")1000 / 50000
    51
    08'45"  (05:44'28")
    		08'45" (+03'35")1000 / 51000
    52
    08'50"  (05:53'18")
    		08'50" (+03'40")1000 / 52000
    53
    09'17"  (06:02'35")
    		09'17" (+04'07")1000 / 53000
    54
    08'44"  (06:11'20")
    		08'44" (+03'34")1000 / 54000
    55
    07'20"  (06:18'41")
    		07'20" (+02'10")1000 / 55000
    56
    09'42"  (06:28'23")
    		09'42" (+04'32")1000 / 56000
    57
    09'41"  (06:38'04")
    		09'41" (+04'31")1000 / 57000
    58
    08'48"  (06:46'53")
    		08'48" (+03'38")1000 / 58000
    59
    20'08"  (07:07'01")
    		20'08" (+14'58")1000 / 59000
    60
    06'23"  (07:13'24")
    		06'23" (+01'13")1000 / 60000
    61
    06'21"  (07:19'46")
    		06'21" (+01'11")1000 / 61000
    62
    08'10"  (07:27'56")
    		08'10" (+03'00")1000 / 62000
    63
    05'56"  (07:33'53")
    		05'56" (+00'46")1000 / 63000
    64
    06'58"  (07:40'51")
    		06'58" (+01'48")1000 / 64000
    65
    07'28"  (07:48'19")
    		07'28" (+02'18")1000 / 65000
    66
    10'57"  (07:59'16")
    		10'57" (+05'47")1000 / 66000
    67
    07'10"  (08:06'26")
    		07'10" (+02'00")1000 / 67000
    68
    07'57"  (08:14'24")
    		07'57" (+02'47")1000 / 68000
    69
    06'22"  (08:20'46")
    		06'22" (+01'12")1000 / 69000
    70
    12'34"  (08:33'21")
    		12'34" (+07'24")1000 / 70000
    71
    08'10"  (08:41'32")
    		08'10" (+03'00")1000 / 71000
    72
    08'30"  (08:50'02")
    		08'30" (+03'20")1000 / 72000
    73
    09'56"  (08:59'59")
    		09'56" (+04'46")1000 / 73000
    74
    10'47"  (09:10'46")
    		10'47" (+05'37")1000 / 74000
    75
    10'05"  (09:20'52")
    		10'05" (+04'55")1000 / 75000
    76
    09'25"  (09:30'17")
    		09'25" (+04'15")1000 / 76000
    77
    08'01"  (09:38'18")
    		08'01" (+02'51")1000 / 77000
    78
    09'15"  (09:47'34")
    		09'15" (+04'05")1000 / 78000
    79
    10'43"  (09:58'18")
    		10'43" (+05'33")1000 / 79000
    80
    08'41"  (10:07'00")
    		08'41" (+03'31")1000 / 80000
    81
    08'31"  (10:15'31")
    		08'31" (+03'21")1000 / 81000
    82
    08'57"  (10:24'29")
    		08'57" (+03'47")1000 / 82000
    83
    08'45"  (10:33'14")
    		08'45" (+03'35")1000 / 83000
    84
    10'38"  (10:43'53")
    		10'38" (+05'28")1000 / 84000
    85
    11'06"  (10:54'59")
    		11'06" (+05'56")1000 / 85000
    86
    10'40"  (11:05'40")
    		10'40" (+05'30")1000 / 86000
    87
    08'10"  (11:13'50")
    		08'10" (+03'00")1000 / 87000
    88
    12'05"  (11:25'56")
    		12'05" (+06'55")1000 / 88000
    89
    08'03"  (11:33'59")
    		08'03" (+02'53")1000 / 89000
    90
    08'24"  (11:42'23")
    		08'24" (+03'14")1000 / 90000
    91
    09'38"  (11:52'01")
    		09'38" (+04'28")1000 / 91000
    92
    11'01"  (12:03'03")
    		11'01" (+05'51")1000 / 92000
    93
    11'32"  (12:14'35")
    		11'32" (+06'22")1000 / 93000
    94
    12'13"  (12:26'49")
    		12'13" (+07'03")1000 / 94000
    95
    09'29"  (12:36'18")
    		09'29" (+04'19")1000 / 95000
    96
    09'26"  (12:45'45")
    		09'26" (+04'16")1000 / 96000
    97
    07'56"  (12:53'41")
    		07'56" (+02'46")1000 / 97000
    98
    11'41"  (13:05'22")
    		11'41" (+06'31")1000 / 98000
    99
    12'14"  (13:17'37")
    		12'14" (+07'04")1000 / 99000
    100
    09'45"  (13:27'23")
    		09'45" (+04'35")1000 / 100000
    101
    10'43"  (13:38'07")
    		10'43" (+05'33")1000 / 101000
    南投
    朱昱丞
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    賽前宣言: 初百k😓
    賽後評分: 累屎了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 282.74 km
    Coros 上傳 | 3 weeks ago
    CHARLEY🌴, 鈴木一吉龍 和其他 14 人說推
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    觀看另 3 則留言
    陳怡蓁 恭喜完成初百K🎊
    2024-12-22 20:35 ·
     1 個人推
    蔡娟娟 太讚啦，恭喜完賽
    2024-12-22 21:50 ·
     1 個人推
    朱昱丞 謝謝怡蓁、謝謝娟姐 這真的是人生不一樣體驗🥲
    2024-12-23 00:22 ·
     2 個人推
    CHARLEY🌴 你挑戰了我寧可趴下去也不會去挑戰的100k....猛猛的!!!
    2024-12-23 10:17 ·
     1 個人推
    朱昱丞 查理大大 真的難瘦香菇了🤣
    2024-12-25 08:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    205'46"00:11'42"
    305'39"00:17'21"
    405'49"00:23'10"
    505'46"00:28'56"
    605'51"00:34'47"
    705'50"00:40'37"
    806'19"00:46'56"
    906'10"00:53'06"
    1006'24"00:59'30"
    1105'58"01:05'28"
    1205'55"01:11'23"
    1306'00"01:17'23"
    1406'08"01:23'31"
    1507'57"01:31'28"
    1606'03"01:37'31"
    1706'04"01:43'35"
    1806'04"01:49'39"
    1906'06"01:55'45"
    2005'42"02:01'27"
    2105'48"02:07'15"
    2205'46"02:13'01"
    2305'49"02:18'50"
    2407'26"02:26'16"
    2505'28"02:31'44"
    2606'00"02:37'44"
    2705'48"02:43'32"
    2806'50"02:50'22"
    2905'49"02:56'11"
    3005'46"03:01'57"
    3106'50"03:08'47"
    3207'45"03:16'32"
    3306'53"03:23'25"
    3409'04"03:32'29"
    3508'46"03:41'15"
    3607'39"03:48'54"
    3708'13"03:57'07"
    3808'27"04:05'34"
    3908'56"04:14'30"
    4008'09"04:22'39"
    4113'46"04:36'25"
    4205'59"04:42'24"
    4305'32"04:47'56"
    4405'10"04:53'06"
    4506'48"04:59'54"
    4605'40"05:05'34"
    4706'42"05:12'16"
    4810'35"05:22'51"
    4905'39"05:28'30"
    5007'13"05:35'43"
    5108'46"05:44'29"
    5208'51"05:53'20"
    5309'17"06:02'37"
    5408'44"06:11'21"
    5507'21"06:18'42"
    5609'42"06:28'24"
    5709'42"06:38'06"
    5808'48"06:46'54"
    5920'10"07:07'04"
    6006'21"07:13'25"
    6106'22"07:19'47"
    6208'10"07:27'57"
    6305'57"07:33'54"
    6406'58"07:40'52"
    6507'28"07:48'20"
    6610'58"07:59'18"
    6707'10"08:06'28"
    6807'57"08:14'25"
    6906'22"08:20'47"
    7012'36"08:33'23"
    7108'10"08:41'33"
    7208'31"08:50'04"
    7309'56"09:00'00"
    7410'48"09:10'48"
    7510'05"09:20'53"
    7609'25"09:30'18"
    7708'02"09:38'20"
    7809'16"09:47'36"
    7910'46"09:58'22"
    8008'42"10:07'04"
    8108'31"10:15'35"
    8208'58"10:24'33"
    8308'45"10:33'18"
    8410'39"10:43'57"
    8511'07"10:55'04"
    8610'40"11:05'44"
    8708'10"11:13'54"
    8812'06"11:26'00"
    8908'03"11:34'03"
    9008'24"11:42'27"
    9109'39"11:52'06"
    9211'01"12:03'07"
    9311'32"12:14'39"
    9412'14"12:26'53"
    9509'29"12:36'22"
    9609'27"12:45'49"
    9707'56"12:53'45"
    9811'42"13:05'27"
    9912'15"13:17'42"
    10009'45"13:27'27"
    10110'44"13:38'11"
    101.520'16"13:47'36"

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