16.1 km | 01:56:33 | 07:13/km日期: 2024-12-22 14:19 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.3
Pace: 07'46" / 07'28" / 08'40" / 07'38" / 07'09" / 06'48" / 06'42" / 06'22" / 09'29" / 07'48" / 08'17" / 07'28" / 06'41" / 06'19" / 05'49" / 05'21" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
166.88 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 一代深藍 累積 :
508.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'28" | 00:15'14" |
3 | 08'40" | 00:23'54" |
4 | 07'38" | 00:31'32" |
5 | 07'09" | 00:38'41" |
6 | 06'48" | 00:45'29" |
7 | 06'42" | 00:52'11" |
8 | 06'22" | 00:58'33" |
9 | 09'29" | 01:08'02" |
10 | 07'48" | 01:15'50" |
11 | 08'17" | 01:24'07" |
12 | 07'28" | 01:31'35" |
13 | 06'41" | 01:38'16" |
14 | 06'19" | 01:44'35" |
15 | 05'49" | 01:50'24" |
16 | 05'21" | 01:55'45" |
16.1 | 05'50" | 01:56'33" |