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    羅翊榛 嘉義
    ID 324220
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅翊榛
    半馬 | 02:16:47 | 06:29/km | 第7半馬
    2024 第一屆民雄打貓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績02:16:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'18")
    		00:30'18" (+01'39")00:59'37" (+00'55")
    10 km(00:59'37")
    		00:29'19" (+00'40")
    15 km(01:28'16")
    		00:28'39"00:58'42"
    20 km(01:58'19")
    		00:30'03" (+01'24")
    Finish(02:16:47)

    日期: 2024-12-22 06:30 - 地點: 民雄運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1742 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'32")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'56")
    		05'51" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'53"  (18'49")
    		05'53" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'34")
    		05'44" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'19")
    		05'45" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (36'01")
    		05'41" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'41"  (41'42")
    		05'41" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'18"  (48'01")
    		06'18" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'04"  (54'05")
    		06'04" (+00'32")1000 / 9000
    10
    05'32"  (59'38")
    		05'32"1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:05'15")
    		05'36" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:10'55")
    		05'40" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:16'56")
    		06'00" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:22'33")
    		05'36" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:28'16")
    		05'43" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:34'00")
    		05'44" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:39'44")
    		05'43" (+00'11")1000 / 17000
    18
    07'04"  (01:46'49")
    		07'04" (+01'32")1000 / 18000
    19
    05'45"  (01:52'34")
    		05'45" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:58'19")
    		05'45" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'44"  (02:04'04")
    		05'44" (+00'12")1000 / 21000
    22
    05'53"  (02:09'57")
    		05'53" (+00'21")1000 / 22000
    23
    05'45"  (02:15'42")
    		05'45" (+00'13")1000 / 23000
    賽後評分: 跑完終點站都沒設補水站\\\\n完賽禮一瓶礦泉水直接秒殺
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 170.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Chie Shuan Lee, 劉嘉城 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    205'51"00:12'55"
    305'54"00:18'49"
    405'44"00:24'33"
    505'45"00:30'18"
    605'42"00:36'00"
    705'42"00:41'42"
    806'18"00:48'00"
    906'05"00:54'05"
    1005'32"00:59'37"
    1105'37"01:05'14"
    1205'40"01:10'54"
    1306'01"01:16'55"
    1405'37"01:22'32"
    1505'44"01:28'16"
    1605'44"01:34'00"
    1705'44"01:39'44"
    1807'04"01:46'48"
    1905'45"01:52'33"
    2005'46"01:58'19"
    2105'44"02:04'03"
    2205'53"02:09'56"
    2305'46"02:15'42"
    23.205'25"02:16'46"

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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
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