6.3 km | 00:57:57 | 09:15/km日期: 2024-12-18 19:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 55
Pace: 07'28" / 06'40" / 25'08" / 05'23" / 05'33" / 04'58" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'07" (+20'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'50" (+05'53") | 259 / 6259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
362.70 km NIKE Vaporfly next%3 EK 累積 :
640.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'40" | 00:14'08" |
3 | 25'08" | 00:39'16" |
4 | 05'23" | 00:44'39" |
5 | 05'33" | 00:50'12" |
6 | 04'58" | 00:55'10" |
6.3 | 10'52" | 00:57'59" |