葉志銘 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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14.4 km | 01:22:57 | 05:46/km

日期: 2016-10-25 04:59 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 14758 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 05'50" / 05'37" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'41" / 05'25" / 05'17" / 05'15" / 05'42" / 06'06" / 06'14" / 06'10" / 05'57" /

10月累積里程 : 329.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 莊仁芳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'50"	00:12'41"
3	05'37"	00:18'18"
4	05'37"	00:23'55"
5	05'33"	00:29'28"
6	05'32"	00:35'00"
7	05'41"	00:40'41"
8	05'25"	00:46'06"
9	05'17"	00:51'23"
10	05'15"	00:56'38"
11	05'42"	01:02'20"
12	06'06"	01:08'26"
13	06'14"	01:14'40"
14	06'10"	01:20'50"
14.4	05'56"	01:22'57"

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成績 : 01:07:05

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