Winson Chen 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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恭喜破PB

全馬 | 03:07:26 | 04:26/km | 第24馬

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON

官方成績
日期	2024-12-15
成績	03:07:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'48")

00:21'48" (+00'39")

00:42'57" (+00'10")

10 km

(00:42'57")

00:21'09"

15 km

(01:04'17")

00:21'20" (+00'11")

00:42'47"

20 km

(01:25'44")

00:21'27" (+00'18")

25 km

(01:47'57")

00:22'13" (+01'04")

00:44'07" (+01'20")

30 km

(02:09'51")

00:21'54" (+00'45")

35 km

(02:32'31")

00:22'40" (+01'31")

00:45'26" (+02'39")

40 km

(02:55'17")

00:22'46" (+01'37")

Finish

(03:07:26)

日期: 2024-12-15 06:30 - 卡路里: 2497 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5

彰化

Winson Chen

·

彰化

Winson Chen

·

台北馬終於跑出像樣的成績了...

賽前宣言: 期末考賽事

賽後評分: 越辦越優質
給 4 星

12月累積里程 : 294.74 km

asics hyper speed 3 累積 : 187.9 km

Strava 上傳 | 4 weeks ago

志忠, 柯國偉和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

ShengAn Chou 恭喜👍

2024-12-15 22:52 ·

1 個人推

柯國偉恭喜一億大破PB,往下個目標繼續前進

2024-12-16 18:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'06"	00:09'05"
3	04'11"	00:13'16"
4	04'13"	00:17'29"
5	04'19"	00:21'48"
6	04'12"	00:26'00"
7	04'15"	00:30'15"
8	04'13"	00:34'28"
9	04'12"	00:38'40"
10	04'17"	00:42'57"
11	04'14"	00:47'11"
12	04'16"	00:51'27"
13	04'14"	00:55'41"
14	04'15"	00:59'56"
15	04'21"	01:04'17"
16	04'18"	01:08'35"
17	04'14"	01:12'49"
18	04'25"	01:17'14"
19	04'15"	01:21'29"
20	04'15"	01:25'44"
21	04'31"	01:30'15"
22	04'20"	01:34'35"
23	04'24"	01:38'59"
24	04'31"	01:43'30"
25	04'27"	01:47'57"
26	04'31"	01:52'28"
27	04'16"	01:56'44"
28	04'17"	02:01'01"
29	04'26"	02:05'27"
30	04'24"	02:09'51"
31	04'34"	02:14'25"
32	04'21"	02:18'46"
33	04'29"	02:23'15"
34	04'45"	02:28'00"
35	04'31"	02:32'31"
36	04'47"	02:37'18"
37	04'13"	02:41'31"
38	04'36"	02:46'07"
39	04'38"	02:50'45"
40	04'32"	02:55'17"
41	04'33"	02:59'50"
42	04'27"	03:04'17"
42.6	04'56"	03:07'26"

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