11.3 km | 01:02:00 | 05:28/km日期: 2016-10-23 16:26 - 地點: 龍泉國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%
Pace: 06'13" / 05'45" / 05'35" / 05'17" / 05'02" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'32" / 05'36" / 05'21" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'12") | 792 / 792 |
| 2 | | 05'42" (+00'36") | 1751 / 2544 |
| 3 | | 05'17" (+00'11") | 1886 / 4431 |
| 4 | | 05'06" | 1956 / 6387 |
| 5 | | 05'12" (+00'06") | 1917 / 8304 |
| 6 | | 05'36" (+00'30") | 3035 / 11340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.07 km 
ㄚ拖 藍 累積 :
760.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'45" | 00:11'58" |
| 3 | 05'35" | 00:17'33" |
| 4 | 05'17" | 00:22'50" |
| 5 | 05'02" | 00:27'52" |
| 6 | 05'13" | 00:33'05" |
| 7 | 05'10" | 00:38'15" |
| 8 | 05'13" | 00:43'28" |
| 9 | 05'32" | 00:49'00" |
| 10 | 05'36" | 00:54'36" |
| 11 | 05'21" | 00:59'57" |
| 11.3 | 06'01" | 01:02'00" |
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