Winnie Wun 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Wun 基隆
ID 854941

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6.7 km | 00:46:46 | 06:58/km

日期: 2024-12-11 06:48 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88

Pace: 06'57" / 06'56" / 06'48" / 06'59" / 07'10" / 06'43" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+00'12")

988 / 988

2

07'03"

(13'53")

06'56" (+00'14")

1014 / 2003

3

06'48"

(20'41")

06'48" (+00'06")

998 / 3002

4

06'59"

(27'40")

06'59" (+00'17")

998 / 4001

5

07'13"

(34'53")

07'09" (+00'27")

1007 / 5008

展開計圈分析

基隆

Winnie Wun

·

今天跑不動啦

12月累積里程 : 128.58 km

Android - vivo V2250 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'56"	00:13'53"
3	06'48"	00:20'41"
4	06'59"	00:27'40"
5	07'10"	00:34'50"
6	06'43"	00:41'33"
6.7	07'00"	00:46'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km