劉建明 2016/10/23 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

10.8 km | 01:11:31 | 06:37/km

日期: 2016-10-23 07:03 - 地點: 高雄師範大學、文化中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 06'42" / 06'33" / 06'08" / 06'18" / 09'47" / 06'41" / 06'42" / 06'17" / 06'43" / 03'08" /

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劉建明

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劉建明

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感謝高師大慢跑鄭大哥邀約參加IMC(常跑隊)團練，邊跑邊聊天也是一種幸福....休息不停錶

10月累積里程 : 201.37 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳文明, vicky 和其他 27 人說推

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陳榮興午安、假日愉快！

2016-10-23 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'42"	00:13'50"
3	06'33"	00:20'23"
4	06'08"	00:26'31"
5	06'18"	00:32'49"
6	09'47"	00:42'36"
7	06'41"	00:49'17"
8	06'42"	00:55'59"
9	06'17"	01:02'16"
10	06'43"	01:08'59"
10.8	03'08"	01:11'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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