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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    半馬 | 02:45:11 | 07:49/km | 第84半馬
    2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績02:45:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'38")
    		00:39'38" (+00'29")01:18'47"
    10 km(01:18'47")
    		00:39'09"
    15 km(01:58'28")
    		00:39'41" (+00'32")01:20'24" (+01'37")
    20 km(02:39'11")
    		00:40'43" (+01'34")
    Finish(02:45:11)

    日期: 2024-12-08 05:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14"1000 / 1000
    2
    07'46"  (15'01")
    		07'46" (+00'32")1000 / 2000
    3
    08'35"  (23'37")
    		08'35" (+01'21")1000 / 3000
    4
    07'58"  (31'35")
    		07'58" (+00'44")1000 / 4000
    5
    08'02"  (39'38")
    		08'02" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (47'12")
    		07'33" (+00'19")1000 / 6000
    7
    07'46"  (54'59")
    		07'46" (+00'32")1000 / 7000
    8
    07'56"  (01:02'56")
    		07'56" (+00'42")1000 / 8000
    9
    08'18"  (01:11'15")
    		08'18" (+01'04")1000 / 9000
    10
    07'32"  (01:18'47")
    		07'32" (+00'18")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:26'40")
    		07'53" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'49"  (01:34'29")
    		07'49" (+00'35")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:42'27")
    		07'58" (+00'44")1000 / 13000
    14
    08'15"  (01:50'43")
    		08'15" (+01'01")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:58'28")
    		07'44" (+00'30")1000 / 15000
    16
    08'37"  (02:07'06")
    		08'37" (+01'23")1000 / 16000
    17
    08'05"  (02:15'11")
    		08'05" (+00'51")1000 / 17000
    18
    08'12"  (02:23'24")
    		08'12" (+00'58")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:31'23")
    		07'59" (+00'45")1000 / 19000
    20
    07'47"  (02:39'11")
    		07'47" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'59"  (02:45'11")
    		07'39" (+00'25")782 / 20782
    賽後評分: 路線我喜歡
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 255.27 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 : 4698.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    阿sam, Jono 🐒 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    207'47"00:15'01"
    308'36"00:23'37"
    407'58"00:31'35"
    508'03"00:39'38"
    607'34"00:47'12"
    707'47"00:54'59"
    807'57"01:02'56"
    908'19"01:11'15"
    1007'32"01:18'47"
    1107'53"01:26'40"
    1207'49"01:34'29"
    1307'58"01:42'27"
    1408'16"01:50'43"
    1507'45"01:58'28"
    1608'38"02:07'06"
    1708'05"02:15'11"
    1808'13"02:23'24"
    1907'59"02:31'23"
    2007'48"02:39'11"
    20.807'40"02:45'11"

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    00:07:51
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