10.5 km | 01:00:21 | 05:45/km日期: 2024-12-06 06:21 - 地點: 新北市三重區綜合操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82.4
Pace: 08'01" / 06'18" / 05'59" / 06'00" / 05'43" / 05'23" / 05'16" / 05'22" / 05'21" / 05'44" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-23號(三重家) 累積 :
1044.0 kmApple Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'18" | 00:14'19" |
3 | 05'59" | 00:20'18" |
4 | 06'00" | 00:26'18" |
5 | 05'43" | 00:32'01" |
6 | 05'23" | 00:37'24" |
7 | 05'16" | 00:42'40" |
8 | 05'22" | 00:48'02" |
9 | 05'21" | 00:53'23" |
10 | 05'44" | 00:59'07" |
10.5 | 06'22" | 01:02'20" |