張艾薇 2016/10/21 訓練日誌

張艾薇花蓮
ID 243426

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張艾薇

10.1 km | 01:06:31 | 06:35/km

日期: 2016-10-21 16:29 - 地點: 下班路上 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 07'23" / 06'19" / 06'22" / 06'20" / 06'42" / 06'27" / 06'42" / 06'32" / 06'24" / 06'47" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'05"

(11'05")

06'53" (+00'30")

1609 / 1609

10'17"

(21'22")

06'23"

1609 / 3218

10'25"

(31'48")

06'28" (+00'05")

1609 / 4828

10'39"

(42'27")

06'37" (+00'14")

1609 / 6437

10'38"

(53'06")

06'36" (+00'13")

1609 / 8046

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

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花蓮

張艾薇

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雨啊別在下了我想要早上跑啊下午跑不喜歡被搭訕啦拜託路人啊別在跟我說話了啦讓我好好跑步啦囧

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, R King 和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

阿良艾薇~
人緣好,人又美,藉機搭訕剛剛好而已~XDDD
晚安小周末愉快

2016-10-21 22:55 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 人美也是一個困擾Y。

2016-10-21 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'19"	00:13'42"
3	06'22"	00:20'04"
4	06'20"	00:26'24"
5	06'42"	00:33'06"
6	06'27"	00:39'33"
7	06'42"	00:46'15"
8	06'32"	00:52'47"
9	06'24"	00:59'11"
10	06'47"	01:05'58"
10.1	06'33"	01:06'31"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"