5.0 km | 00:34:58 | 06:58/km日期: 2024-12-05 19:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'28" / 06'44" / 06'34" / 06'42" / 06'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.52 km 
Nike 小黑 NIKE W NIKE RUNALLDAY 2 累積 :
195.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'44" | 00:15'12" |
| 3 | 06'34" | 00:21'46" |
| 4 | 06'42" | 00:28'28" |
| 5 | 06'26" | 00:34'54" |
| 5.0 | 05'43" | 00:34'58" |
留言 
