4.8 km | 00:51:03 | 10:40/km日期: 2016-10-19 19:39 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 09'13" / 10'22" / 11'37" / 11'15" / 16'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'33" (+06'19") | 781 / 4781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 10'22" | 00:19'35" |
| 3 | 11'37" | 00:31'12" |
| 4 | 11'15" | 00:42'27" |
| 4.8 | 16'13" | 00:55'08" |
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