Eric《動魂》 2024/11/24 訓練日誌

Eric《動魂》新竹
ID 564041

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric《動魂》

全馬 | 04:26:02 | 06:18/km | 第17馬

2024 臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2024-11-24
成績	04:26:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+01'12")

01:00'22"

10 km

(01:00'22")

00:29'35"

15 km

(01:35'01")

00:34'39" (+05'04")

01:04'23" (+04'01")

20 km

(02:04'45")

00:29'44" (+00'09")

25 km

(02:37'02")

00:32'17" (+02'42")

01:03'27" (+03'05")

30 km

(03:08'12")

00:31'10" (+01'35")

35 km

(03:38'49")

00:30'37" (+01'02")

01:08'25" (+08'03")

40 km

(04:16'37")

00:37'48" (+08'13")

Finish

(04:26:02)

日期: 2024-11-24 06:10 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 2585 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'08")

998 / 998

06'04"

(12'37")

06'02" (+00'37")

1003 / 2002

06'52"

(19'29")

06'49" (+01'24")

1005 / 3008

05'39"

(25'08")

05'42" (+00'17")

990 / 3999

05'39"

(30'47")

05'37" (+00'12")

1005 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 賽前沒有特別去看路線，但除了有幾個坡爬的我不想面對之外，大體上來說是還不錯的
給 4 星

11月累積里程 : 162.50 km

必邁驚嘆fly 累積 : 225.4 km

Android - vivo V2144 上傳 | 1 month ago

🧁洪昌宏🎂, Roy 🦈《動魂》和其他 1 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》 👍🎆

2024-11-24 15:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'58"	00:12'37"
3	06'52"	00:19'29"
4	05'45"	00:25'14"
5	05'33"	00:30'47"
6	05'40"	00:36'27"
7	06'41"	00:43'08"
8	05'41"	00:48'49"
9	05'33"	00:54'22"
10	06'00"	01:00'22"
11	06'51"	01:07'13"
12	06'51"	01:14'04"
13	06'03"	01:20'07"
14	08'22"	01:28'29"
15	06'32"	01:35'01"
16	05'23"	01:40'24"
17	05'28"	01:45'52"
18	05'46"	01:51'38"
19	06'45"	01:58'23"
20	06'22"	02:04'45"
21	07'26"	02:12'11"
22	06'24"	02:18'35"
23	05'22"	02:23'57"
24	05'51"	02:29'48"
25	07'14"	02:37'02"
26	05'47"	02:42'49"
27	06'13"	02:49'02"
28	07'44"	02:56'46"
29	05'35"	03:02'21"
30	05'51"	03:08'12"
31	05'56"	03:14'08"
32	05'54"	03:20'02"
33	05'41"	03:25'43"
34	05'45"	03:31'28"
35	07'21"	03:38'49"
36	05'59"	03:44'48"
37	05'44"	03:50'32"
38	05'46"	03:56'18"
39	07'18"	04:03'36"
40	13'01"	04:16'37"
41	00'04"	04:16'41"
42	06'35"	04:23'16"
42.4	05'46"	04:25'20"