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    呆股人生 彰化
    ID 730966
    8 位追隨者
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    呆股人生 
    半馬 | 01:49:04 | 05:10/km | 第4半馬
    2024 臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績01:49:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'55")
    		00:37'55" (+15'14")01:01'20" (+15'27")
    10 km(01:01'20")
    		00:23'25" (+00'44")
    15 km(01:24'32")
    		00:23'12" (+00'31")00:45'53"
    20 km(01:47'13")
    		00:22'41"
    Finish(01:49:04)

    日期: 2024-11-24 06:31 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'41"  (08'41")
    		08'41" (+04'57")1000 / 1000
    2
    07'53"  (16'34")
    		07'53" (+04'09")1000 / 2000
    3
    07'44"  (24'18")
    		07'44" (+04'00")1000 / 3000
    4
    08'06"  (32'25")
    		08'06" (+04'22")1000 / 4000
    5
    05'30"  (37'55")
    		05'30" (+01'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (43'29")
    		05'34" (+01'50")1000 / 6000
    7
    04'42"  (48'12")
    		04'42" (+00'58")1000 / 7000
    8
    05'15"  (53'27")
    		05'15" (+01'31")1000 / 8000
    9
    03'44"  (57'12")
    		03'44"1000 / 9000
    10
    04'07"  (01:01'20")
    		04'07" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:06'29")
    		05'09" (+01'25")1000 / 11000
    12
    04'19"  (01:10'49")
    		04'19" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:16'13")
    		05'23" (+01'39")1000 / 13000
    14
    04'08"  (01:20'21")
    		04'08" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'10"  (01:24'32")
    		04'10" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'21"  (01:28'54")
    		04'21" (+00'37")1000 / 16000
    17
    04'40"  (01:33'34")
    		04'40" (+00'56")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:38'12")
    		04'37" (+00'53")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:42'53")
    		04'41" (+00'57")1000 / 19000
    20
    04'20"  (01:47'13")
    		04'20" (+00'36")1000 / 20000
    21
    01'51"  (01:49'04")
    		04'19" (+00'35")429 / 20429
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無傷完賽最重要
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 279.55 km Saucony Endorphin Elite 累積 : 458.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    YuBolt 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'41"00:08'41"
    207'53"00:16'34"
    307'44"00:24'18"
    408'07"00:32'25"
    505'30"00:37'55"
    605'34"00:43'29"
    704'43"00:48'12"
    805'15"00:53'27"
    903'45"00:57'12"
    1004'08"01:01'20"
    1105'09"01:06'29"
    1204'20"01:10'49"
    1305'24"01:16'13"
    1404'09"01:20'22"
    1504'10"01:24'32"
    1604'22"01:28'54"
    1704'40"01:33'34"
    1809'46"01:43'20"
    1900'01"01:43'21"
    2003'52"01:47'13"
    20.404'20"01:49'05"

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