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    胡忠延 台中
    ID 191987
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡忠延
    半馬 | 01:54:17 | 05:25/km | 第39半馬
    2024 臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-24
    成績01:54:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'42")
    		00:26'42"00:55'21"
    10 km(00:55'21")
    		00:28'39" (+01'57")
    15 km(01:23'37")
    		00:28'16" (+01'34")00:57'36" (+02'15")
    20 km(01:52'57")
    		00:29'20" (+02'38")
    Finish(01:54:17)

    日期: 2024-11-24 06:20 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'05")
    		05'25" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'14")
    		05'09" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'27"  (21'41")
    		05'27" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'42")
    		05'00" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (32'39")
    		05'57" (+01'23")1000 / 6000
    7
    06'00"  (38'40")
    		06'00" (+01'26")1000 / 7000
    8
    07'08"  (45'48")
    		07'08" (+02'34")1000 / 8000
    9
    04'34"  (50'23")
    		04'34"1000 / 9000
    10
    04'57"  (55'20")
    		04'57" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:02'17")
    		06'56" (+02'22")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:07'26")
    		05'09" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:13'16")
    		05'49" (+01'15")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:18'30")
    		05'14" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:23'36")
    		05'06" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'19"  (01:28'56")
    		05'19" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:34'49")
    		05'52" (+01'18")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:40'43")
    		05'53" (+01'19")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:46'43")
    		05'59" (+01'25")1000 / 19000
    20
    06'14"  (01:52'57")
    		06'14" (+01'40")1000 / 20000
    21
    01'20"  (01:54'17")
    		04'43" (+00'09")284 / 20284
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 很好的賽事，也很久沒有參加半馬活動，終點附近人潮擁擠，領物資部份較為凌亂。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 213.86 km 小白1130507 鱷魚 累積 : 314.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Sung-yu Chang, Afren Lv 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'25"00:11'05"
    305'10"00:16'15"
    405'27"00:21'42"
    505'00"00:26'42"
    605'57"00:32'39"
    706'01"00:38'40"
    807'08"00:45'48"
    904'35"00:50'23"
    1004'58"00:55'21"
    1106'56"01:02'17"
    1205'10"01:07'27"
    1305'49"01:13'16"
    1405'15"01:18'31"
    1505'06"01:23'37"
    1605'20"01:28'57"
    1705'53"01:34'50"
    1811'46"01:46'36"
    1900'07"01:46'43"
    2006'14"01:52'57"
    20.304'44"01:54'18"

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