Jason Chen 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 台中
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恭喜破PB

半馬 | 02:10:22 | 06:10/km | 第2半馬

2024 臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2024-11-24
成績	02:10:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:05'58" (+02'33")

10 km

(01:05'58")

00:34'53" (+03'48")

15 km

(01:37'44")

00:31'46" (+00'41")

01:03'25"

20 km

(02:09'23")

00:31'39" (+00'34")

Finish

(02:10:22)

日期: 2024-11-24 06:21 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'55")

997 / 997

2

06'18"

(12'53")

06'17" (+00'37")

1000 / 1998

3

06'14"

(19'07")

06'10" (+00'30")

1008 / 3006

4

06'05"

(25'12")

06'04" (+00'24")

1000 / 4007

5

05'59"

(31'11")

05'56" (+00'16")

1008 / 5015

展開計圈分析

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花都21k,山路下次不跑了，==，心163

賽後評分: 不喜歡山路啦
給 4 星

11月累積里程 : 129.33 km

美津濃 wave rider 26 累積 : 1927.0 km

Android - Xiaomi 2201116SG 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'17"	00:12'58"
3	06'09"	00:19'07"
4	06'05"	00:25'12"
5	05'53"	00:31'05"
6	06'45"	00:37'50"
7	07'09"	00:44'59"
8	08'11"	00:53'10"
9	05'39"	00:58'49"
10	07'09"	01:05'58"
11	06'45"	01:12'43"
12	06'14"	01:18'57"
13	06'50"	01:25'47"
14	06'09"	01:31'56"
15	05'48"	01:37'44"
16	06'01"	01:43'45"
17	06'39"	01:50'24"
18	11'14"	02:01'38"
19	01'29"	02:03'07"
20	06'16"	02:09'23"
20.1	08'12"	02:10'04"

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