喬偉 2016/10/16 訓練日誌

喬偉新竹
ID 124961

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喬偉

全馬 | 04:11:40 | 05:57/km | 第41馬

2016 第八屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:11:40
總名次	198 / 2145
分組名次	74 / 811
平均速度	05:57/km

官方證書

喬偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55" (+00'59")

00:56'51"

10 km

(00:56'51")

00:27'56"

15 km

(01:25'11")

00:28'20" (+00'24")

00:59'04" (+02'13")

20 km

(01:55'55")

00:30'44" (+02'48")

25 km

(02:24'23")

00:28'28" (+00'32")

00:58'20" (+01'29")

30 km

(02:54'15")

00:29'52" (+01'56")

35 km

(03:23'51")

00:29'36" (+01'40")

01:01'00" (+04'09")

40 km

(03:55'15")

00:31'24" (+03'28")

Finish

(04:11:40)

日期: 2016-10-16 05:59 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 43th　

10月累積里程 : 322.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳坤煌, Egg Cheng 和其他 31 人說推

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觀看另 6 則留言

Roy 🦈《動魂》恭喜高速完賽~厲害喲！

2016-10-17 10:53 ·

1 個人推

阿佐連3馬真的好厲害，恭喜喬偉哥！

2016-10-17 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'24"	00:12'15"
3	05'28"	00:17'43"
4	05'36"	00:23'19"
5	05'36"	00:28'55"
6	05'48"	00:34'43"
7	05'44"	00:40'27"
8	05'24"	00:45'51"
9	05'36"	00:51'27"
10	05'24"	00:56'51"
11	05'36"	01:02'27"
12	05'48"	01:08'15"
13	05'36"	01:13'51"
14	05'40"	01:19'31"
15	05'40"	01:25'11"
16	05'52"	01:31'03"
17	06'08"	01:37'11"
18	06'16"	01:43'27"
19	06'12"	01:49'39"
20	06'16"	01:55'55"
21	05'28"	02:01'23"
22	05'24"	02:06'47"
23	05'48"	02:12'35"
24	05'48"	02:18'23"
25	06'00"	02:24'23"
26	05'52"	02:30'15"
27	06'20"	02:36'35"
28	06'04"	02:42'39"
29	05'08"	02:47'47"
30	06'28"	02:54'15"
31	06'36"	03:00'51"
32	05'32"	03:06'23"
33	05'40"	03:12'03"
34	05'44"	03:17'47"
35	06'04"	03:23'51"
36	05'56"	03:29'47"
37	06'16"	03:36'03"
38	06'04"	03:42'07"
39	06'52"	03:48'59"
40	06'16"	03:55'15"
41	07'04"	04:02'19"
42	05'52"	04:08'11"
42.9	05'05"	04:12'47"