Tina Yu 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Yu 桃園
ID 123005

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:37:28 | 07:27/km | 第6半馬

美麗佳人裙襬澎澎PINKRUN

官方成績
日期	2016-10-15
成績	02:37:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23"

01:12'28"

10 km

(01:12'28")

00:38'05" (+03'42")

15 km

(01:51'42")

00:39'14" (+04'51")

01:17'16" (+04'48")

20 km

(02:29'44")

00:38'02" (+03'39")

Finish

(02:37:28)

日期: 2016-10-15 16:00 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'35" (+00'16")

993 / 993

2

06'42"

(13'15")

06'44" (+00'25")

993 / 1986

3

07'09"

(20'24")

07'01" (+00'42")

1016 / 3003

4

06'54"

(27'18")

06'53" (+00'34")

1000 / 4004

5

07'05"

(34'23")

07'00" (+00'41")

1010 / 5014

展開計圈分析

桃園

Tina Yu

·

桃園

Tina Yu

·

桃園

Tina Yu

·

桃園

Tina Yu

·

桃園

Tina Yu

·

10月累積里程 : 50.43 km

mizuno RIDER18 白粉紅累積 : 832.7 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Ted Chang 和其他 14 人說推

·

明天晚安哦！

2016-10-15 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	07'03"	00:20'24"
4	06'54"	00:27'18"
5	07'05"	00:34'23"
6	07'55"	00:42'18"
7	07'48"	00:50'06"
8	07'25"	00:57'31"
9	07'12"	01:04'43"
10	07'45"	01:12'28"
11	07'27"	01:19'55"
12	10'07"	01:30'02"
13	06'49"	01:36'51"
14	07'34"	01:44'25"
15	07'17"	01:51'42"
16	11'07"	02:02'49"
17	06'20"	02:09'09"
18	06'41"	02:15'50"
19	06'43"	02:22'33"
20	07'11"	02:29'44"
20.9	08'29"	02:37'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km