20.2 km | 01:52:06 | 05:33/km日期: 2024-11-20 08:13 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'34" / 05'45" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 05'28" / 05'40" / 05'36" / 06'08" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'16") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'36" (+00'10") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'26" | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'27" (+00'01") | 5000 / 20000 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 175 / 20175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
428.90 km 
Asics TARTGER RP 3 WIDE(2E) 累積 :
1735.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'34" | 00:17'21" |
| 4 | 05'45" | 00:23'06" |
| 5 | 05'33" | 00:28'39" |
| 6 | 05'39" | 00:34'18" |
| 7 | 05'37" | 00:39'55" |
| 8 | 05'28" | 00:45'23" |
| 9 | 05'40" | 00:51'03" |
| 10 | 05'36" | 00:56'39" |
| 11 | 06'08" | 01:02'47" |
| 12 | 05'25" | 01:08'12" |
| 13 | 05'28" | 01:13'40" |
| 14 | 05'24" | 01:19'04" |
| 15 | 05'23" | 01:24'27" |
| 16 | 05'26" | 01:29'53" |
| 17 | 05'32" | 01:35'25" |
| 18 | 05'25" | 01:40'50" |
| 19 | 05'27" | 01:46'17" |
| 20 | 05'29" | 01:51'46" |
| 20.2 | 05'41" | 01:52'46" |
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