陳清輝 2016/10/11 訓練日誌

陳清輝新竹
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陳清輝

12.0 km | 00:59:16 | 04:56/km

日期: 2016-10-11 19:57 - 地點: 竹東 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'30" / 04'58" / 05'20" / 05'00" / 05'22" / 05'06" / 04'41" / 04'55" / 05'10" / 05'22" / 05'04" / 02'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'04"

(59'04")

05'08"

11504 / 11504

00'12"

(59'16")

00'20"

586 / 12091

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iRunBoom男女對抗賽#3~相親相愛,超級好團友及壓馬路

10月累積里程 : 236.59 km

母子鱷魚二代帝芬尼 39 累積 : 759.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

余樺懿, 奕修（Tang) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'58"	00:10'28"
3	05'20"	00:15'48"
4	05'00"	00:20'48"
5	05'22"	00:26'10"
6	05'06"	00:31'16"
7	04'41"	00:35'57"
8	04'55"	00:40'52"
9	05'10"	00:46'02"
10	05'22"	00:51'24"
11	05'04"	00:56'28"
12.0	02'51"	00:59'16"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"