3.9 km | 00:20:20 | 05:10/km日期: 2024-11-12 19:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2
Pace: 04'34" / 05'32" / 05'22" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'59" (+00'19") | 199 / 199 |
| 2 | | 06'12" (+03'32") | 211 / 410 |
| 3 | | 03'04" (+00'24") | 202 / 613 |
| 4 | | 07'07" (+04'27") | 208 / 821 |
| 5 | | 03'05" (+00'25") | 204 / 1026 |
| 6 | | 07'38" (+04'58") | 206 / 1232 |
| 7 | | 03'05" (+00'25") | 204 / 1436 |
| 8 | | 07'27" (+04'47") | 211 / 1647 |
| 9 | | 03'05" (+00'25") | 205 / 1853 |
| 10 | | 07'05" (+04'25") | 211 / 2065 |
| 11 | | 03'03" (+00'23") | 205 / 2271 |
| 12 | | 08'11" (+05'31") | 211 / 2482 |
| 13 | | 02'43" (+00'03") | 206 / 2688 |
| 14 | | 08'01" (+05'21") | 207 / 2896 |
| 15 | | 02'48" (+00'08") | 206 / 3102 |
| 16 | | 08'13" (+05'33") | 208 / 3310 |
| 17 | | 02'40" | 205 / 3516 |
| 18 | | 08'53" (+06'13") | 206 / 3722 |
| 19 | | 02'26" | 207 / 3930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
212.98 km 
ASICS HYPER SPEED4飆速黑❤️ 累積 :
117.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'32" | 00:10'06" |
| 3 | 05'22" | 00:15'28" |
| 3.9 | 05'13" | 00:20'20" |
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