11.1 km | 01:05:09 | 05:53/km日期: 2016-10-11 06:57 - 總爬升: 136 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11709 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 05'58" / 05'52" / 05'30" / 06'03" / 05'26" / 05'59" / 06'13" / 06'03" / 06'19" / 05'57" / 05'09" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'42") | 1001 / 1001 | 181 / 91 |
| 2 | | 05'52" (+00'34") | 1007 / 2008 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'18" | 781 / 2790 | 178 / 105 |
| 4 | | 06'11" (+00'53") | 1004 / 3794 | 181 / 88 |
| 5 | | 05'23" (+00'05") | 1004 / 4799 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'29" (+00'11") | 768 / 5567 | 177 / 102 |
| 7 | | 06'21" (+01'03") | 1008 / 6576 | 179 / 87 |
| 8 | | 06'24" (+01'06") | 1002 / 7578 | 178 / 87 |
| 9 | | 05'43" (+00'25") | 766 / 8345 | 177 / 98 |
| 10 | | 06'40" (+01'22") | 1004 / 9349 | 180 / 83 |
| 11 | | 05'25" (+00'07") | 1003 / 10353 | 178 / 103 |
| 12 | | 05'04" | 757 / 11110 | 179 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 05'30" | 00:17'20" |
| 4 | 06'03" | 00:23'23" |
| 5 | 05'26" | 00:28'49" |
| 6 | 05'59" | 00:34'48" |
| 7 | 06'13" | 00:41'01" |
| 8 | 06'03" | 00:47'04" |
| 9 | 06'19" | 00:53'23" |
| 10 | 05'57" | 00:59'20" |
| 11 | 05'09" | 01:04'29" |
| 11.1 | 09'14" | 01:05'10" |
留言 
展開計圈分析
