| 到會場後，
拿起我的帥氣十足太陽眼鏡
結果邊框斷裂，丫勒...
算是不好的預兆嗎？！
算了，不管了...
大概2K後就上西螺大橋
我就邊跑邊看著橋下混濁的溪水
分散我的注意力
有去當然就有回
只是回來時候又要跑西螺大橋下面
瞎毀..讓我想起北港馬啊
無止盡的原地踏步感覺..
繞到橋的下面，再折返
折返後，再右轉再跑河堤
哇靠! 我不要啦!!
超級無聊...
河堤後又迴轉跑到市區
路線能規劃到市區
我都覺的超屌!!!
因為那是個人多、車多的地方...
無止盡的橋、河堤後
接下來就是無止盡的農田小路
一直繞，一直彎
讓我又回到林內木瓜馬的感覺
什麼時候結束啊
（因為我要開始崩潰了）
大約在25K左右
我的身體告知我，想步兵了
我就對我自己精神喊話及幹譙
"他媽的，步什麼兵，這樣練就白費了"
"你他媽的，給我撐住，這樣就不行"
等等字語...
大概在32K左右
左後大腿抽筋了...
走了約10秒，看似狀況OK
不管，繼續跑
在40K左右
這次換右後大腿抽筋了
我很不爽地的大聲罵"幹"
旁邊剛好有正妹嚇到
真是不好意思
也走了10步左右
再不管，繼續跑
25-40K間刷了3-6個人左右
剩下的最後2K，很掙扎
因為體力已達到極限
且以為左轉就到了
沒想到還要繞...
"媽的"
在剩下1K左右，被1個刷過去了
算了..就這樣就好.....
因為..我累了...
不過慶幸的是
這場沒有凸台獎金
所以沒有很多高手
導致我總排很前面...
這樣對我來說算是很欣慰了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.44 km  ASICS TARTHERZEAL 4-wide 10號 累積 : 756.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'12" | 00:05'12" | | 2 | 04'46" | 00:09'58" | | 3 | 04'53" | 00:14'51" | | 4 | 04'54" | 00:19'45" | | 5 | 04'48" | 00:24'33" | | 6 | 04'43" | 00:29'16" | | 7 | 04'48" | 00:34'04" | | 8 | 04'53" | 00:38'57" | | 9 | 05'03" | 00:44'00" | | 10 | 04'51" | 00:48'51" | | 11 | 04'51" | 00:53'42" | | 12 | 04'55" | 00:58'37" | | 13 | 04'58" | 01:03'35" | | 14 | 05'02" | 01:08'37" | | 15 | 05'03" | 01:13'40" | | 16 | 05'04" | 01:18'44" | | 17 | 05'03" | 01:23'47" | | 18 | 04'55" | 01:28'42" | | 19 | 04'57" | 01:33'39" | | 20 | 04'53" | 01:38'32" | | 21 | 05'15" | 01:43'47" | | 22 | 04'57" | 01:48'44" | | 23 | 04'56" | 01:53'40" | | 24 | 05'20" | 01:59'00" | | 25 | 04'57" | 02:03'57" | | 26 | 04'58" | 02:08'55" | | 27 | 05'04" | 02:13'59" | | 28 | 05'06" | 02:19'05" | | 29 | 05'04" | 02:24'09" | | 30 | 04'57" | 02:29'06" | | 31 | 05'18" | 02:34'24" | | 32 | 05'00" | 02:39'24" | | 33 | 05'17" | 02:44'41" | | 34 | 05'08" | 02:49'49" | | 35 | 05'11" | 02:55'00" | | 36 | 04'55" | 02:59'55" | | 37 | 05'06" | 03:05'01" | | 38 | 05'05" | 03:10'06" | | 39 | 04'56" | 03:15'02" | | 40 | 04'57" | 03:19'59" | | 41 | 04'55" | 03:24'54" | | 42 | 04'55" | 03:29'49" | | 43 | 04'58" | 03:34'47" | | 43.1 | 07'54" | 03:35'34" |
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全馬 | 03:35:34 | 05:06/km | 第21馬
南投
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