Libniz Lin 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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恭喜完成了第 30 馬

45.0 km | 06:16:30 | 08:22/km | 第30馬

第二屆美濃天后宮超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-08
成績	06:16:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'44")

00:32'44"

01:07'47"

10 km

(01:07'47")

00:35'03" (+02'19")

15 km

(01:43'52")

00:36'05" (+03'21")

01:17'09" (+09'22")

20 km

(02:24'56")

00:41'04" (+08'20")

25 km

(03:08'17")

00:43'21" (+10'37")

01:32'05" (+24'18")

30 km

(03:57'01")

00:48'44" (+16'00")

35 km

(04:41'19")

00:44'18" (+11'34")

01:30'33" (+22'46")

40 km

(05:27'34")

00:46'15" (+13'31")

45 km

(06:11'43")

00:44'09" (+11'25")

00:00'00"

Finish

(06:16:30)

日期: 2016-10-08 04:59 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 2625 Cal - 總步數: 43954 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

49'19"

(49'19")

06'35"

7486 / 7486

174 / 86

2

05:27'11"

(06:16'30")

08'35" (+02'00")

38096 / 45582

108 / 107

賽前宣言: 開心。報名成功。

賽後評分: ..
給 5 星

10月累積里程 : 142.45 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張玉廷, 品衡(慢慢蛇) 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-10-11 21:08 ·

1 個人推

張玉廷恭喜完賽

2016-10-11 23:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'30"	00:12'58"
3	06'23"	00:19'21"
4	06'31"	00:25'52"
5	06'52"	00:32'44"
6	06'42"	00:39'26"
7	06'41"	00:46'07"
8	06'35"	00:52'42"
9	06'43"	00:59'25"
10	08'22"	01:07'47"
11	06'54"	01:14'41"
12	07'03"	01:21'44"
13	07'22"	01:29'06"
14	07'26"	01:36'32"
15	07'20"	01:43'52"
16	09'14"	01:53'06"
17	07'22"	02:00'28"
18	08'07"	02:08'35"
19	06'56"	02:15'31"
20	09'25"	02:24'56"
21	07'36"	02:32'32"
22	08'46"	02:41'18"
23	07'14"	02:48'32"
24	11'19"	02:59'51"
25	08'26"	03:08'17"
26	10'39"	03:18'56"
27	12'24"	03:31'20"
28	08'12"	03:39'32"
29	09'32"	03:49'04"
30	07'57"	03:57'01"
31	08'25"	04:05'26"
32	08'50"	04:14'16"
33	08'43"	04:22'59"
34	10'25"	04:33'24"
35	07'55"	04:41'19"
36	08'41"	04:50'00"
37	10'59"	05:00'59"
38	08'15"	05:09'14"
39	08'13"	05:17'27"
40	10'07"	05:27'34"
41	09'05"	05:36'39"
42	07'40"	05:44'19"
43	08'47"	05:53'06"
44	09'52"	06:02'58"
45	08'45"	06:11'43"
45.6	08'12"	06:16'30"

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