Hsiangchi 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 01:59:48 | 05:40/km | 第48半馬

2016阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	01:59:48
總名次	43 / 666
分組名次	2 / 116
平均速度	05:40/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'36")

00:26'36"

00:55'12"

10 km

(00:55'12")

00:28'36" (+02'00")

15 km

(01:24'04")

00:28'52" (+02'16")

00:57'48" (+02'36")

20 km

(01:53'00")

00:28'56" (+02'20")

Finish

(01:59:48)

日期: 2016-10-09 05:59 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

屏東

Hsiangchi

深般若說推

·

屏東

Hsiangchi

深般若說推

·

又是一場噴血的賽事，生理期第二天，整個就只有暈，還有今年只有報半馬，起跑時老天爺給了好天氣，但肚子隱隱作痛，不敢衝，15k時已經落後到總六了，還好今天有私人補給及專屬攝影師，17k後全力衝刺，天空此時又下起雨，保住總二，更感謝陳瑞仁大哥跑來我身邊貼心的告訴我後面追兵情形,我才有機會上總排

10月累積里程 : 80.90 km

Dr.aiR-比賽用 HMR-025-167 HMR-025-167 累積 : 221.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, Lihwa Lee 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'00"	00:09'32"
3	06'20"	00:15'52"
4	05'12"	00:21'04"
5	05'32"	00:26'36"
6	06'04"	00:32'40"
7	05'20"	00:38'00"
8	05'24"	00:43'24"
9	05'40"	00:49'04"
10	06'08"	00:55'12"
11	05'40"	01:00'52"
12	05'20"	01:06'12"
13	06'12"	01:12'24"
14	05'48"	01:18'12"
15	05'52"	01:24'04"
16	06'12"	01:30'16"
17	06'09"	01:36'25"
18	05'19"	01:41'44"
19	05'52"	01:47'36"
20	05'24"	01:53'00"
21	05'00"	01:58'00"
21.4	04'56"	01:59'48"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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