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 |  19.5 km | 02:31:02 | 07:45/km日期: 2016-10-08 07:43 - 總爬升: 604 m - 地點: 土城承天禪寺 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 21589 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83% Pace: 06'29" / 07'28" / 08'13" / 09'51" / 07'52" / 10'09" / 07'21" / 07'03" / 06'31" / 07'08" / 09'05" / 09'38" / 08'53" / 06'23" / 08'22" / 06'59" / 07'37" / 05'36" / 06'21" / 08'26" /
 台北市Ariel 阿寶  ·  留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 台北市Ariel 阿寶  · 留言 26 安排的山路團練，在天公作美 下陰涼的天起跑。3k處的好漢坡真是陡(回程下坡更可怕! 有種要滾下來的Fu) 沿途空氣清新 尤其後山林蔭風光優美。但越過一座山後原途折返意味著又要先再爬坡! 12k當了一段的步兵。團練後的午餐也是重點，阿城鵝肉+芋頭冰 提供下次團練的動力~ 感謝26及Amy。 可惜土城運動公園的怪獸搬家了，隊員的寶可萝抓補團移師中和～
10月累積里程 : 325.91 km  Mizuno waive rider 累積 : 1653.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago · 留言
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