7.0 km | 00:39:30 | 05:38/km日期: 2024-11-06 19:32 - 平均心率: 172 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.8
Pace: 05'32" / 05'42" / 05'50" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 05'29" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'42" | 00:11'14" |
3 | 05'50" | 00:17'04" |
4 | 05'43" | 00:22'47" |
5 | 05'39" | 00:28'26" |
6 | 05'33" | 00:33'59" |
7 | 05'29" | 00:39'28" |
7.0 | 04'39" | 00:39'30" |