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    Jeffrey Tseng 新竹
    ID 203918
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeffrey Tseng 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:43:13 | 07:44/km | 第1半馬
    2024 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-03
    成績02:43:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53" (+01'48")01:05'58"
    10 km(01:05'58")
    		00:32'05"
    15 km(01:45'01")
    		00:39'03" (+06'58")01:26'04" (+20'06")
    20 km(02:32'02")
    		00:47'01" (+14'56")
    Finish(02:43:13)

    日期: 2024-11-03 06:41 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.44
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'28")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'41")
    		07'06" (+00'59")1000 / 2000
    3
    06'41"  (21'22")
    		06'41" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'15"  (27'37")
    		06'15" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'14"  (33'52")
    		06'14" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (39'59")
    		06'07"1000 / 6000
    7
    06'36"  (46'36")
    		06'36" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'12"  (52'49")
    		06'12" (+00'05")1000 / 8000
    9
    06'19"  (59'08")
    		06'19" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'48"  (01:05'56")
    		06'48" (+00'41")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:13'28")
    		07'31" (+01'24")1000 / 11000
    12
    08'38"  (01:22'07")
    		08'38" (+02'31")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:29'41")
    		07'34" (+01'27")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:36'48")
    		07'06" (+00'59")1000 / 14000
    15
    08'11"  (01:44'59")
    		08'11" (+02'04")1000 / 15000
    16
    07'53"  (01:52'53")
    		07'53" (+01'46")1000 / 16000
    17
    08'22"  (02:01'15")
    		08'22" (+02'15")1000 / 17000
    18
    09'28"  (02:10'44")
    		09'28" (+03'21")1000 / 18000
    19
    10'19"  (02:21'03")
    		10'19" (+04'12")1000 / 19000
    20
    10'57"  (02:32'00")
    		10'57" (+04'50")1000 / 20000
    21
    11'10"  (02:43'10")
    		11'10" (+05'03")1000 / 21000
    22
    00'03"  (02:43'13")
    		14'24" (+08'17")3 / 21003
    賽後評分: *
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 104.40 km ASICS Hyper Speed3 累積 : 1689.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    Conner , 楊志雄 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    207'07"00:14'42"
    306'41"00:21'23"
    406'16"00:27'39"
    506'14"00:33'53"
    606'08"00:40'01"
    706'37"00:46'38"
    806'13"00:52'51"
    906'19"00:59'10"
    1006'48"01:05'58"
    1107'32"01:13'30"
    1208'38"01:22'08"
    1307'35"01:29'43"
    1407'06"01:36'49"
    1508'12"01:45'01"
    1607'53"01:52'54"
    1708'23"02:01'17"
    1809'28"02:10'45"
    1910'20"02:21'05"
    2010'57"02:32'02"
    2111'24"02:43'26"
    21.014'02"02:43'29"

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